孩子天天吃水蒸蛋有营养吗《繁：嗎》

怎么做出好吃又有营养的水蒸蛋？大家好我是二哥的生活记，我是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，我认为民以食为天，我喜欢把我知道的美食分享给大家，下面是我的观点和分享，希望你们能喜欢：小时候最喜欢蒸鸡蛋拌饭，会比平时吃饭多的多

怎么做出好吃又有营养的水蒸蛋？

大家好我是二哥的生活记，我是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，我认为民以食为天，我喜欢把我知道的美食分享给大家，下面是我的观点和分享，希望你们

能喜欢【huān】：

小时候最喜欢蒸鸡蛋拌饭，会比平时吃饭多的多（拼音：duō）。

小时{练：shí}候用柴火灶，用甑子蒸米饭。

鸡蛋用的是自己幸运飞艇家养的【读：de】土鸡下的蛋，

兑鸡蛋液用的不是水而是沥米之后浓《繁：濃》稠的米汤，

米汤（繁体：湯）带着大米的清甜味道，而且自带粘稠，蒸出来的鸡【pinyin：jī】蛋不会出现xiàn 水的情况。

切记的是调蛋液的时候一般是1:2或者1:2.5的比例，水不要加太tài 少，否则就（读：jiù）会(繁体：會)老。

蒸鸡蛋的时候加入一点点鸡蛋就《读：jiù》好，也可以在蒸熟起锅后放入一直播吧点味极鲜或者肉臊。

以上就是关于我美食的分享，希望能够帮助到大家感受到美食的味道，也希望大家能吃到澳门新葡京更[拼音：gèng]多好吃的东西，能够做出好吃的美味。人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

最后祝大家在看头条的时候能够开开心心，每天[练：tiān]过的快快乐乐，做事顺顺利利，身《pinyin：shēn》体健健康康！

只用清水和鸡蛋，怎么做鸡蛋营养不会流失？我的烹饪方法很简单[呲牙][呲牙]

我有个习惯【pinyin：guàn】，每天早上一起来，首先把锅里放上清水，凉水最好，然后放进两枚洗净的鸡蛋，孩子在家就放三个，一人rén 一个营养够了

然后用大（读世界杯：dà）火烧开，再转小火煮2分钟左右关火。

稍后捞出鸡蛋去壳，这时候的鸡蛋吃起来，滑滑嫩嫩的，带着香香甜甜的味道，美味而且营养还不会流失。

再冲两杯牛【niú】奶，来两片面包或蛋糕，加一盘喜欢吃的水果，早[zǎo]餐营养[繁：養]健康美美哒[耶][耶]

你好，很高兴回答你的问题。

1、蒸蛋是澳门银河中国的一种家常菜肴。科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋dàn 为97%，荷包蛋为93%，老炸为82%，生吃为30%-50%。

2、由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳（拼音：jiā）的吃法。