长期熬夜必备保健品【读：pǐn】

经常熬夜的女士吃什么保健品好？经常熬夜的女士可以吃些补气养阴的保健品，因为，长期熬夜，容易导致耗气伤阴，能调整自己的作息习惯，坚持身体锻炼才可以有利于身体的健康。饮食多食吸收蛋白质，脂肪，胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋，瘦肉，豆制品，也可以适当服用维生素e等

经常熬夜的女士吃什么保健品好？

经常熬夜的女士可以吃些补气养阴的保健品，因为，长期熬夜，容易导致耗气伤阴，能调整自己的作息习惯，坚持身体锻炼才可以有利于身体的健康。饮食多食吸收蛋白质，脂肪，胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋，瘦肉，豆制品，也可以适当服用维生素e等。

要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸