三大营养素的生理(pinyin：lǐ)功能是什么

人体的六大营养素有哪些？营养素就是能在体内消化吸收和代谢，用以供给能量，构成和修补身体组织及调节生理功能的物质。六大营养素是指蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、水和矿物质6大类物质。这些营养素在人体生命活动中，起到了至关重要的作用

人体的六大营养素有哪些？

营【繁体：營】养素就是能在体内消化吸收和代谢，用以供给能量，构成和修补身体[繁：體]组织及调节生理功能的物质。

六大营养素是指（读：zhǐ）蛋白质[繁：質]、脂类、碳水化合物、维生素、水和矿物质6大类物质。

这些营养素在人体生命活动中，起到了至关重要的作用。良好的膳食模式可以提供人（读：rén）体充足的(拼音：de)营养，保障膳食和能量的平衡，有益人体健康。

天tiān 然食物中除了含有多种营养成分外，还含有其他许多有益健康的成分，对促进健康具有重要作用{yòng}。

对于【练：yú】健康的人来说，除chú 碘等个别营养素外，通常{cháng}可以通过合理膳食满足机体对营养素的需要。

需要注《繁：註》意的是，随着人们保健意识的逐渐提高，市面上也出现了极速赛车/北京赛车许多营养素补充剂产品。

但是营养素补充剂不是越多越好，不能盲目食用。当膳食不能满足直播吧营养需要时，可咨询营养师或专业医生，根据自身的(pinyin：de)生理特点和营养需求，选择适当的营养素补充剂。

人体每天都有摄取不同的营养物质，这些营养物质承担着不同的作用。人体本身需要很多营养物质，那在日常生活中我们应该多吸取哪些营养物质呢？

一(拼音：yī)、蛋白质

蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质对调节人体生理功能、催化代谢都起到十分重要的作用，机体的(pinyin：de)体液免疫主要由抗体与补体完澳门永利成，构成白细胞和抗体补体需要有充分的蛋白质。

二、脂肪

脂肪主要功能是供给人体热量，保护内脏、保持体温，类脂质【练：zhì】是细胞的必要成分{fēn}，节省蛋白质。

三、碳水化澳门金沙合物(拼音：wù)

食物中碳水化合物主要是淀粉和食糖，人每日澳门金沙总热量[读：liàng]的50-70%靠糖供给。糖缺乏不好，过食糖也不利。