经期（qī）小打了一会羽毛球可以吗

来姨妈可以去打羽毛球吗？羽毛球是可以打的，但是要注意：　　1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。　　2、经期第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等

来姨妈可以去打羽毛球吗？

羽毛球是可以打的，但是要注意：

　　1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做澳门博彩些广播操、健身操（cāo）、太极拳、气功等轻微的活动。

　澳门金沙　2、经期第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓pāng 球等。

　　3、不能进行剧烈地跑跳、排球中的直播吧扣球【qiú】、篮球中的跳起投篮。

　澳门巴黎人　4、不能进行增加腹压的力lì 量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。

　　5、女性来月经时打羽毛球，应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑跳。可以选择练习网前的技术动作和吊球。

　　6幸运飞艇、例假期间要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓[繁：緩]性运动。