中国民俗学陈勤建jiàn 电子版

民风民俗的有名的文章？民风民俗有名的文章有很多，仅我知道的和学习过的有历史学家顾颉刚《妙峰山香会》《端午竞渡本意考》《礼俗迷信之研究概况》等。有鲁迅先生的《魏晋风度及文章与药及酒之关系》还有这方面的权威著述如陈勤建的《中国民俗学》高丙中的《中国民俗学概论》段宝林的《中国民间文学概要》钟敬文先生的《民俗学概论》

民风民俗的有名的文章？

有没有人知道月子里吃什么对身体有好处？

坐月子没奶水也是产后比较烦心的《拼音：de》事情了，试过很多下奶方法都不管用之后，那种深深【pinyin：shēn】的无力感只有经历过的宝妈《繁：媽》才会明白吧！

从坐月yuè 子开始，婆婆就从老家跑过来照顾我，用了老家的传统肉汤的下奶方法，很油腻，喝两天就没胃口了；奶水并没有变多，体（读：tǐ）重反倒上涨了5斤，心情越来越糟糕，就和家人商量请了个月嫂来帮助我。

月嫂的方法也是喝下奶汤，开始我听说又要喝下奶汤，还有些（读：xiē）不相信她，喝了3天她做的下[拼音：xià]奶汤，不油腻，味道好，奶水真的有慢慢变多，从开始的30ml，变成了500ml，宝宝有时候喝不完还可以yǐ 储存起来呢！

最开心的是产后恢复得dé 特别好，坐月子出来瘦了10斤，过不了多久就可以恢复产前【pinyin：qián】身材，做个漂酿的辣妈了！

下奶澳门新葡京不长胖的2道食谱pǔ ，分享给大家~

澳门银河奶香红豆丸{拼音：wán}子

红豆100克，糯开云体育米粉100克，牛奶250毫[练：háo]升，冰糖适量

做法（拼音：fǎ）：

步（读：bù）骤①：红豆清水提前泡一晚上

步骤②：糯米粉加水黏成小丸子

步[练：bù]骤③：红豆大火煮开，转小火慢炖1小时

亚博体育步骤④：加入小丸子zi 煮熟，加入牛奶和冰糖就完成了

豌豆【读：dòu】蛋白质粉

燕麦牛《拼音：niú》奶1盒，豌豆粉3勺，

做[zuò]法：

步骤①：把燕麦牛奶加{练：jiā}热好

澳门新葡京步骤②：加入3勺豌豆粉搅拌均匀就[jiù]可以

红豆是补气血xuè 的，可以促进母乳的分泌，对产后恢复有很好的帮助，豌豆蛋白质粉是提高母乳的质量，促进乳腺的[拼音：de]通畅，无添加的植物蛋白有利于产后的瘦身恢复，补充优质蛋白对产后身体《繁体：體》免疫力是有益的。

两种汤水每天搭配着喝，下奶效果很好，口感也不错，还有助于产后[繁：後]的瘦身，相信宝妈们都【dōu】会喜欢的，为了宝宝的健康发育，辛苦妈妈们了！

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