怎么锻炼可以补肾？可以采用以下方法：1.搓揉双侧耳垂，每天坚持3次，每次3-5分钟2.按摩双侧后腰部，每天1-2次，每次3-5分钟3.缩肛运动，每天3-5次，每次2分钟
怎么锻炼可以补肾？
可以采用以下方法：1.搓澳门金沙揉双侧耳垂，每天坚持3次【拼音：cì】，每次3-5分钟
2.按摩双侧澳门永利后腰部，每天1-2次，每次3-5分【拼音：fēn】钟
3.缩肛运动，每天3-5次，每次2分钟
本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/8924205.html
十大锻炼肾的运[繁：運]动转载请注明出处来源
