40岁男人都是怎样的，男同胞是否可以晒晒你们的照片？性别男 爱好女不要以同志之心，度直男之腹42岁 172cm初二时喜欢上跑步，每周跑四五次3km初三时看了《终结者》，痴迷上了肌肉，买了对哑铃（单只7.5kg）
40岁男人都是怎样的，男同胞是否可以晒晒你们的照片？
性别男 爱好女
不要以同志之心[x澳门永利īn]，度直男之腹
42岁 172cm
初二时喜欢上跑步，每周跑四五次3km
初chū 三时看了《终结者》，痴迷上了肌肉，买《繁体：買》了对哑铃[拼音：líng]（单只7.5kg），订了《健与美》，开始在家瞎练
1997年9月1日开始去健身房（什刹海体校举重馆 晚上对社会开放 只有深蹲架【jià】 卧推[练：tuī]床）
二十多（拼音：duō）年来一直保持75kg 体脂15%左右
之前是每周四次力量训[繁：訓]练
目前周一三五 力量{练：liàng}训练
周二四六 跑步训练 轻松跑 间歇跑 长[拼音：zhǎng]距离
卧推1世界杯30kg 深shēn 蹲150kg 硬拉170kg
10公里目前澳门新葡京50分钟 目标[繁体：標]40-45分钟
目标72kg 体(繁：體)脂12% 想提高速度还是要降些体重 但不想损失太多力量
左侧照片是09年和19年10月（读：yuè）对比 75kg 腰围2尺4
中间是[练：shì世界杯]1997年8月健身前63kg 腰围2尺1
右侧是澳门永利【读：shì】初三56kg 腰围1尺8
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