经常用{yòng}枸杞泡水喝有什么功效

枸杞干嚼一天吃多少？枸杞干嚼一天吃二十颗左右比较合适。枸杞是一味药食两用的药物，性味甘、平。有着养肝、滋肾、润肺的功效，对人体免疫力来说是一种十分不错的东西。对于肿瘤有很好的预防以及抑制作用，对预防动脉粥样硬化的作用也十分不错

枸杞干嚼一天吃多少？

枸杞十分适合腰膝酸痛、目视模糊、眩晕《繁：暈》耳鸣的人食用。

枸杞干吃好还是泡水好？

两种幸运飞艇方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比bǐ 直接吃了效果也不错。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。

枸杞子的价值。枸杞能澳门新葡京使气可充(补气)，血可补(补血)，阳可升(壮阳)，阴可长(滋阴)，火可降(降火)，风可祛(治风湿)，有十{shí}全之妙用也。

性味，味甘，性平。归经，归肝，肾《繁：腎》，肺经。

功能与主治。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴引饮等症。可以补气强精，滋补肝肾，抗衰老，暖（读：nuǎn）身体，抗肿瘤，降低血压，血脂和血糖，能防止动脉粥样硬化（拼音：huà），保护肝脏{繁：髒}，抵制脂肪肝，促进肝细胞再生等作用。

天天吃枸杞，对身体好吗？

枸杞：又[yòu]名苟起子、甜菜子、杞子、红青椒、构蹄子、狗奶子、枸杞果，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主【zhǔ】要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很{练：hěn}高。

枸杞的de 性味归经及功能：性味：甘，平。归经：归肝、肾经。功能主治：滋补肝澳门博彩肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

枸杞虽[繁体：雖]好但终究是一种药材，所以我们在食用的时候应该注意量：每澳门威尼斯人人每天食用范围在6～12g为好。

枸杞都是怎么食用的呢[练：ne]？

① 干嚼枸杞：20粒枸杞大概就是一把，针对轻型糖尿病、明目、延寿都dōu 有很大的（读：de）功效。

② 枸杞子煲汤喝：枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的功效。例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法；还有例如枸杞[拼音：qǐ]和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤(繁：湯)等等适合男人滋补的枸杞汤做法；但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞，要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失，大打折扣，做汤的用量上可以适当增加点。

③ 枸杞子打[dǎ]澳门永利豆浆，也是很不错的吃枸杞子的方法，并且营养流失很少。

④ 枸杞子煮粥吃。枸杞子煮粥时放一些既能起到保健作用，也增加口感色泽，是比较不错的方法。例如：菊花大枣和枸杞粥，枸杞和小米粥，枸杞和山药粥等等很多做法。

高爽shuǎng （国家二级公共营养师、中药{繁体：藥}学学士、营《繁体：營》养学会会员、营养科普原创作者）

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