每天早上骑自行车要吃早餐吗?吃前骑比较好还是吃后？最好是骑后吃！ 因为进餐后，血液会大量向消化系统提供氧，导致身体其他部分供养减少。身体的调解能力，反应能力都会下降！如果以其行为锻炼目的，此时并不适合去运动
每天早上骑自行车要吃早餐吗?吃前骑比较好还是吃后？
最好是骑后吃！ 因为进餐后，血液会大量向消化系统提供氧，导致身体其他部分供养减少。身体的调解能力，反应能力都会下降！如果以其行为锻炼目的，此时并不适合去运动。而且消化过程中进行运动也不利于消化，还可能导致诸如阑尾炎、胃下垂等等。 即使不以锻炼为目的，也要进餐后至少半个小时之后再骑行！等待半小时这对于一般用车代步的学生、上班族也是时间上的消耗！所以骑后吃是比较科学的安排！ 记得出门前喝一大杯白开水！这对于清理体内淤浊，提神益气，促进消化等等都有好处！
每天晚上晚饭后骑自行车20公里，对身体有什么好处有什么弊端？
下雨天不要骑。对车子不好。 选择好天气，每天骑两次，比如你想骑20公里，那就中午10公里，晚上10公里。这样好处是。对膝盖磨损会好一些，天天20公里，对膝盖磨损是很大的，还有，坐垫会压迫男性前列腺，这件事可太重要了，男人啥不行，那方面一定不能不行，专业车手退役后膝盖磨损也是很大的，而且全身健康完美的肉，但是骨骼里缺钙，应为长期大量骑行《pinyin：xíng》训练阻碍了钙的吸收和转化。 万事过犹不及。 我真澳门新葡京心推荐。你可以循序渐进。骑行还要带头盔，安全第一，在配上车灯尾灯，充电款，方便
夜间骑行安全系数大大提高。 最后祝您骑行愉快，永不爆胎。
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