小学[拼音：xué]生花式篮球表演视频

小学生该如何练篮球基础功？一定从基础练起。第一周熟悉球性自抛自接双手指尖拨球腰部绕环胯下八字绕环胯下地滚球第二周基本运球高低运球体前换手胯下体侧前后拉球第三周传球两人传球三

小学生该如何练篮球基础功？

一定从基础练起。

第一周熟悉球澳门银河性自抛自接jiē 双手指尖拨球腰部绕环胯下八字绕环胯下地滚球

第二周基本澳门新葡京运球高低运球体前换手胯下体侧《繁：側》前后拉球

第三周传球（读：qiú）两澳门新葡京人传球三人传球对墙传球

第四周投篮篮下投篮单【dān】手肩上投篮

第五周移动澳门威尼斯人滑步加速跑变向跑后退跑侧身跑每周练习三次另加500米跑[拼音：pǎo]步

每周一次俯卧撑 3组每组3个到5个准备活动热身操头部扩胸体转体前下腰弓步压腿腕踝关节环绕韧带拉伸压肩压腿

如果要是初学者最好先联系好基本功，如身体并不是很高大强壮，那就就要注重于技巧和投篮的命中率。

基本功练习：开始练习定点投篮，找到一个适合自己的出手方式，然后固定练习《繁：習》这种姿势投篮，这种练习可以在以后的比赛中提高你的命中率，在一定时间练习以后相信命中率也会[繁：會]提升。

当练{繁：練}习好定点投篮时，最好可以叫上朋友与你一对一，进行模拟开云体育实战投篮，只要多加练习就会成功，祝你好运。

花式篮球[qiú]也需要良好的运球，可以先从最简单的左右手运球练起，知道熟练【繁体：練】在[练：zài]加动作。