快kuài 碳和慢碳的食物

运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？教练建议补充营养，应该是你的运动量很大，能量流失过多，补充营养应该从极易消耗的热量方面考虑，比如牛肉干、鱼类、蛋白质等等。你可以详细询问一下教练，按他的建议来进行

运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？

教练建议补充营养，应该是你的运动量很大，能量流失过多，补充营养应该从极易消耗的热量方面考虑，比如牛肉干、鱼类、蛋白质等等。你可以详细询问一下教练，按他的建议来进行。