国际超【拼音：chāo】模

超模25全营养代餐真的那麽有效吗？一个月可以瘦多少？每个人的饮食情况和体重都不同，具体还要看个人自身的条件和饮食计划。一般而言，超重/肥胖人群每日按照使用超模25取代一餐，平均每周可减少1斤左右。有很多薄荷的资深用户借助薄荷平台和超模25减肥成功了

超模25全营养代餐真的那麽有效吗？一个月可以瘦多少？

但是代餐粉只是一个(繁：個)辅助养成更好饮食习惯的《读：de》方式。如果吃了代餐，自己不控制其他的饮食，吃过量的食物，那一样达不到减肥瘦身[拼音：shēn]的效果！

超模25全营养代餐粉哪个口味好吃呀，有人吃过没？

但【读：dàn】是如果不是长期减肥需求的话建议在减肥一开始 几个月的时间内坚持吃超模代替一餐或者两餐，等体重达到《读：dào》比较合适的水平之后可以用普通的低热量的食品来保持就好[拼音：hǎo]了，或者用来应付日常一些大餐过后之类的场景的代餐~

哪，一家的代餐粉，不想因为减肥把自己弄得不健康，听我的小伙伴说，薄荷出了一个超模25营养饮，靠谱吗？

核桃炖（读：dùn）蛋：一个鸡蛋一杯牛奶加糖搅均匀隔水炖好，出锅时撒上核桃

双皮奶简{繁体：簡}易版：一杯牛奶一个蛋清打均加糖隔水炖至凝固

红薯炖奶：红薯蒸熟{拼音：shú}切块，加牛奶一杯，糖少许入rù 碗大火炖滚，开[kāi]锅打一个生鸡蛋，吃时搅

奶香芋泥:芋头一yī 个去皮极速赛车/北京赛车切块用微波炉转熟，用搅拌机打成泥。

锅里放适量奶油加热融化，再放入芝士两片piàn ，完全融开后加牛奶一{yī}大杯，糖适量煮滚。

放进芋头茸搅拌均匀，加热至芋泥比较浓稠为澳门永利止，出[繁：齣]锅撒一层炒过的芝麻即可。

水果酸奶:糖水黄桃 切丁糖水椰果 数勺酸奶 一yī 袋

混合，酸甜味道的水果酸奶。美澳门金沙容养颜。减肥的时候还可以做代餐。不过（繁：過）要尽量少放入糖水。

低dī 热的水果沙拉：苹果，菠萝，圣女果（能想到的水果均{拼音：jūn}可）切小块，倒入酸奶拌匀----不会长肉哦，女士们的最爱。

三色西米捞:西米一小碗{拼音：wǎn}，冲进热水，焗十分钟

把bǎ 泡过西米的水倒干，用清水洗掉西米上的粘稠物质。

锅里烧开水，加足够的糖，下西米滚一滚就熟了，把西米捞出，尽量滤干水（这样西米不会泡水变得不Q），

猕猴桃切【读：qiè】小块（繁体：塊），木瓜切小块，龟苓膏切小块备用（“三色杂果”选自己喜欢吃的《读：de》品种就可以了）

吃的时候，取一个玻璃容器，把西米放在容器底部，小心地沿玻璃容器的皇冠体育内壁倒入一杯特浓牛奶，再放入三色丁（可以使甜品分出层次来《繁体：來》。）

吃的时候，如果嫌不够甜，用炼{练：liàn}乳调味。 .

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