膝关节响是怎《读：zěn》么回事

膝盖左右晃动疼是怎么了？我觉得你是半月板破列的表现，你应该多休息，不要多走动，不能蹬，不能走上坡路，半月板破列是不可能重新癒合的，膝关节蹲一次响一次，是不是膝盖受伤了，还能深蹲吗？你好对于膝关节有响

膝盖左右晃动疼是怎么了？

我觉得你是半月板破列的表现，你应该多休息，不要多走动，不能蹬，不能走上坡路，半月板破列是不可能重新癒合的，

你好对于膝关节有响声（膝关节弹响）通常有两种说法一种是生理性的一种是病理性的生理性的弹响对于深蹲不影响

何为生理性呢就是咱们平时长时间关节处于静止状态如果突然开始运动对关节造成压力关节囊受压就会出现弹响就像一个玻璃容器突然打开瓶盖一样会有响声一般只会发生一次再次动作就不会有弹响了

病理性弹响症状是会不断重复有响声严重一点会澳门威尼斯人出《繁体：齣》现疼痛的感觉一般造成关节病理性的原因很很多种关节不稳定（髋膝踝关节）肌肉失衡力量肌肉紧张髌骨关节位置半月板损伤等

髋关节不亚博体育稳定导致的膝关节弹响通常表现在下蹲过程中出现测试方法可以找一个弹力圈套在两个膝盖外侧做深蹲如果这个时候响声不见说明是髋（读：kuān）关节不稳导致的改善方法可以激活臀肌力量

对于肌肉力量失衡通常是咱们大腿前后侧比如股四头肌和腘绳肌一yī 般股四头肌可凉比较强测试办法对股四头肌进皇冠体育行静态拉伸和激活腘绳肌如果改善说明是这个问题

对髌骨关节位置咱们髌骨的形状下面会比较尖一[yī]些刚好对准你的第二脚趾骨摸着髌骨向两侧是平滑向下的如果{练：guǒ}有突然坠落的感觉说明髌骨响哪一侧移动髌骨位置不正造成的弹响通常改善髌骨周围软组织张力放松股四头肌内外侧肌肉张力【lì】

对于肌肉紧张造成的弹响通[拼音：tōn幸运飞艇g]常是髂胫束紧张造成可以用泡沫轴放松即可改善

总结来讲当你深蹲过程中出现持续弹响的话说澳门银河明你的关节肌肉肯定是有问题的建议《繁：議》停下来去改善因为出现响声说明有肌肉骨骼软组织的摩擦时间之长很定会出现炎症分享到这里希望有帮助到题主