戒烟语录精选100句《pinyin：jù》

今天开始戒烟了，求大家鼓励？先为你鼓掌。吸烟损人害己，一无是处。希望你有恒心坚持到底。男子汉加油，相信你一定会成功。无聊时请喝茶。☕☕☕戒烟过程中挺不住时，怎么激励自己？我与香烟初三相识，戒烟时烟龄已有11年，戒烟之前烟量是两天三包，现在已经戒了快两年了，这段时间的酸甜苦辣也只有戒过烟的人才能体会了，我的方法很笨，就是死熬，转移注意力，自己找事做之类的

今天开始戒烟了，求大家鼓励？

先为你鼓掌。吸烟损人害己，一无是处。希望你有恒心坚持到底。男子汉加油，相信你一定会成功。无聊时请喝茶

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戒烟过程中挺不住时，怎么激励自己？

我与香烟初三相识，戒烟时烟龄已有11年，戒烟之前烟量是两天三包，现在已经戒了快两年了，这段时间的酸甜苦辣也只有戒过烟的人才能体会了，我的方法很笨，就是死熬，转移注意力，自己找事做之类的。

我刚开始戒烟的时候，人《读：rén》都不能闲下来，最怕遇到心[练：xīn]烦的事，不然第一件事就是想抽一根，没办法，每次都只能疯狂安慰自己，逼自己不去想，聚会能溜就溜，也不【读：bù】喝酒，就怕喝上头了哪里还管戒烟不戒烟。在白天认真做事，晚上回家就去外面公园慢跑，跑1到2公里跑到极限再配合做一些俯卧撑，回家洗澡睡觉，就这样一天天的坚持打卡，一运动起来就不想抽烟了，而且现在慢跑配速5.50咬咬牙也能坚持到10公里到极限，在这个过程中早已忘了不知道从什么时候开始不再依赖香烟了。