为什么一说锻炼都想到健身房，自己锻炼不行吗？自己锻炼甚至自己在家锻炼不是说不行，如果你是初学者不建议自己在家锻炼，健身房是最有效的锻炼场所。说两点健身房与自己在家锻炼的区别：氛围（心理）：健身房的锻炼氛围好，大家那种共同努力的氛围可以感染到你使你精力充沛
为什么一说锻炼都想到健身房，自己锻炼不行吗？
自己锻炼甚至自己在家锻炼不是说不行，如果你是初学者不建议自己在家锻炼，健身房是最有效的锻炼场所。说两点健身房与自己在家锻炼的区别：氛围（心理）：健身房的锻炼氛围好，大家那种共同努力的氛围可以感染到你使你精力充沛。如果你能做到长期锻炼说明你练得不错，而且有坚持下来的毅力，是一定能融入健身房的小团体中的。有了共亚博体育同爱好聊得来的朋友自然心情也会舒畅很多。对你各方面心理身体都是有益的。相反自己在家锻炼，即使你用一些健身软件来督促自己也很难达到健身房的那（读：nà）种氛围
短期可能会坚持，长期新手真的会觉得很澳门威尼斯人难《繁体：難》熬，如果健身成为你生活中的压力甚至痛苦那就离放弃不远了。
效皇冠体育果（生理）：健身房有专业的器械设备，专业的人员，这里说的专业人员不一定就是要你花钱请的私教。有很多的练的好的大老，你去请教他们都会乐意教你一些健身基本动作。长期观察学习，如果能交到一个一起锻炼的健身大老这样的朋友，有他为榜样你还愁不快速进步吗？相反自己锻炼一是条件有限设置不够专业，二是没有直观的标准动作参考很hěn 容易养成不良的锻炼习惯从而达不到锻炼效果。
最后说一下什么样的人可以自己在家锻炼。有着很强的健身毅力，自控能力，专业健身房健身时间5年以上已经养成一套适合自己训练计划的人可以自己在家锻炼。但也一定要有相对专业的健身设备。以我个人举个例子，我个人42岁，这次由于疫情各大健身房一直不开业，我这二十年健身习惯一停可把我憋坏了。最后决定自己买了一套健身专业设置在家自己锻炼
给大家看看我这半年在家锻炼的效果，效果几乎完全与健身房没有区别。过一阵子世界疫情能好一些我就要恢复健身房锻炼了，因为的确想念健身房大家一起幸运飞艇锻炼的那种积极向上的气[拼音：qì]氛。
最后告诉开澳门银河始健身的小伙伴：不要犹《繁：猶》豫，到健身房开始“整！”就对了！
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