可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗？正常的“跳投”，就是双动投篮，也就是你停球之后，屈膝、挺腰、跳起、滞空，举球过肩膀，然后抬肘，压腕子，甩手指，在空中停顿一下然后再把球投出去。这就是two-mot
可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗？
正常的“跳投”，就是双动投篮，也就是你停球之后，屈膝、挺腰、跳起、滞空，举球过肩膀，然后抬肘，压腕子，甩手指，在空中停顿一下然后再把球投出去。这就是two-motion 比较节省体力，往往选择站在地板上“踮投”，也就是踮起脚尖跳投，这种投法很有意思，虽然脚不离地，容易被封盖，容易被干扰，但好处是出手极快，还可以让对手摸不准自己的出手节奏，更可以制造出假投真突的机会，为了用节奏攻击对手，往往出手点都很低，脚不离地，都喜欢使用后撤步投篮去晃开空间，这也算一种“单动投篮”，one-motion！ 没有绝对的好用，看你自己习惯用哪种方式。单动投篮和双动投篮有什么不同？
对于命中率的巨大提升，罗斯说：“今年我尝试用核心力量去投篮。之前在骑士打球时，科沃尔给了我一些建议，让我用核心力量去投篮，当时我并不懂是什么意思。现在赛前我都会活动自己的核心力量，为比赛做准备。现在我感觉投篮简单了好多，我能更好的控制自己的身体，可以不用到处运球，身体是稳定的，因为我的核心力量强了很多。”核心力量其实就是充分的热身，就像我听过的一堂跑步课，怎么能跑的轻松，姿势正确【què】，先脚尖点地，后脚跟腾空半蹲着身体哈着腰5分钟以上，然后身体就像紧绷的弹簧突然松开一样，那跑步的感觉真是太爽了，感觉一直奔跑都不会累，不像之前跑步多久就跑不动了，而且跑步姿势居然自然正确（我自己实验过我是不经常跑步的），这激发澳门新葡京的就是身体的核心力量，至于篮球的核心力量怎么激发，还要慢慢研究，有空找罗斯问一下
篮球爱好者如何练习好“跳投”，总是感觉发不了力？
首先拿一个轻点的球类例如排球，把自己的投篮姿势调整好，然后反复练习！接着换成篮球，站立不动最好对着镜子练习投篮，使得自己的投篮时，手型不变！接着开始练习拿球原地起跳，最好身旁有人给自己拍摄，然后根据录像调整自己的起跳姿势，手臂是否曲直，球是否在头顶上，还是头两旁。接着开始练习跳到最高点时球出手，反复练习，录像，然后根据录像调整。练习的时候只要姿势差不多，不丑！根据自己的投篮感觉来，注意投篮手型不要轻易改变！逐渐练习，调整自己两只手臂间的夹角！找到最适合自己跳起投篮时最舒服的那个点。勤加练习，最后慢慢会形成习惯，跳投也就自然而然的顺畅，变好。
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