学生久坐[zuò]腰疼怎么办

作为一个久坐腰疼的年轻人，如何护腰以及选购合适的护腰器材？你还是个年轻人，不建议你使用护腰器材。建议你改变久坐的习惯，即使是工作需要，也应该抽时间定时活动，做做腰部、颈部、腿部训练。下班后应该养成定时规律训练的习惯，看个人时间，晨练、晚练都可以

作为一个久坐腰疼的年轻人，如何护腰以及选购合适的护腰器材？

你还是个年轻人，不建议你使用护腰器材。

建议你改变久坐的习惯，即使是工作需要，也应该抽时间澳门永利定时活动，做做[zuò]腰部、颈部、腿部训练。

下班后应该养成定时规律训练的习惯，看个人时间，晨练、晚练都可以。只要动起来，腰疼的问题肯定会逐步解决，最终彻底消除。

久坐后腰痛，尤其是年轻人考虑是腰肌劳损的。这首先需要注意休息，不要过度劳累，在久坐腰部出现不适感时，注意活动腰部，减轻不适感，局部可以贴关节止痛膏治疗。热敷理疗，可以有效减轻腰痛的。疼痛严重的话，可以做一个腰椎ct检查，排除腰椎间盘突出的可能。