你认为最好的健身是哪种运动，为什么？世界卫生组织曾经指出过，走路步行是世界上最好的运动，低碳环保，强身健体。在自然界，人是唯一以两条腿走路的生物，走路也是人类最自然的运动方式。百练不如一走，长期坚持步行，健身的效果会比较高，健康的生活需要“走”出来！科学数据表明，人每走一步，可推动人体50的血液流动起来，可以挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，可以运动身体50%的肌肉
你认为最好的健身是哪种运动，为什么？
世界卫生组织曾经指出过，走路步行是世界上最好的运动，低碳环保，强身健体。在自然界，人是唯一以两条腿走路的生物，走路也是人类最自然的运动方式。百练不如一走，长期坚持步行，健身的效果会比较高，健康的生活需要“走”出来！科学数据表明，人每走一步，可推动人体50的血液流动起来，可以挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，可以运动身体50%的肌肉。走路不受场地的限制，通常在家里、楼道、广场、马路、郊外进行，安全指数高。因为人天生就会行走，不需要刻意的去学习，只用稍微掌握一下要领，就能收到健身效果，方便上手你认为最好的健身运动是什么运动？
我认为什么方式运动对健康都是有利的，只要爱好健身运动的人，但是要说运动最好还是跑步，跑步对心肺功能特别好，一个人心肺功能是最重要的，还能加快血液循环，血管通。有什么好的运动方式推荐？
谢谢邀请，首先我们要知道，事事无绝对。而且我们提倡的运动方式和原则是：因人而异，科学适量。青少年可以从【澳门巴黎人cóng】事相对剧烈的运动方式，如各种球类。
中老年可以从事相对舒缓的运动方式，如：游泳、散步等。
对澳门金沙于有心血管疾病【拼音：bìng】的患者就需要从事的运动方式，如：散步、各种棋类、书画等。
最好的健身方式是什么？
谢谢＊林琪＊＊再邀！适合自己的就是最好运动方法。运动方式要分类，男女老弱青壮幼，那能都去选择同一活动方法？所以，我认为这个问题提法，并不是十分恰当。抛开两头，说说中间年龄段。50～70岁，现娱乐城实生活中，这个群体比较重视健康问题，他（她）们会根据自身特点，选择自己喜爱的运动方式。（网图）在我的心目中，跳广场舞的人不在少数，且女性居多，说明女士们喜欢这种运动。我认为走路是这个年龄段，较好的运动方式，也是中老年朋友们的偏{piān}爱，自己每天都会走三公里左右，感觉很舒服。
运动还要yào 看个人爱好，有扭秧歌的，有打太极的，有练刀舞剑的，有爬山澳门新葡京跑步的，还有自由自在走一走的……。
任何一种运动澳门巴黎人方式，都要根据自己的身体状况，不超负《繁体：負》荷，不强度过大。朋友们，适合你的，就是最好的运动方式。
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