小妙招治静脉《繁体：脈》曲张

静脉曲张有啥好办法治疗？治疗静脉曲张的方法：一.常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。二.简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质

静脉曲张有啥好办法治疗？

治疗静脉曲张的方法：

一.常进行腿部按摩，两手分别《繁体：彆》放在小腿两侧，由踝部向膝澳门博彩关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

二.简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效【xiào】预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，直播吧做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。

三.躺下休澳门金沙息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持chí 膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

四.睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动[繁体：動]。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减[jiǎn]少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的de 下肢抬高30—40度角。

五.负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。

六.坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张[繁：張]状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局幸运飞艇部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

七.久站时不要总用两条腿一起支撑全澳门巴黎人身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经【繁体：經】常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。