月子里饮食有哪【读：nǎ】些禁忌

小月子饮食注意事项？1.术后半月内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋、奶类、豆类，鲤鱼能促进子宫收缩。2.由于术后身体虚弱，出汗多，补充水分宜少量多次，从汗液中流失大量水溶性维生素，要从饮食当中摄取

小月子饮食注意事项？

1.术后半月内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋、奶类、豆类，鲤鱼能促进子宫收缩。

2.由于术后身体虚弱，出汗多，补充水分宜少量多次，从汗液中流失大量水溶性维生素开云体育，要从饮食当中摄取。因此，坐小月子时应该多【读：duō】吃新鲜蔬菜和水果。

3.坐小月子期间在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每日80克以内。忌食刺激性食品，如酒、醋、辣椒、胡椒、姜等，这类食物会刺激生殖器官充血，引起月经量增加与此还要忌食寒性食物如：螃蟹、田螺、河蚌等。

小月子期间应该注意多休息，避免受凉，不要提重物，还应该注意避免坐浴，不要进行性生活。饮食应该注意清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性的食物。小月子的时候应该注意观察阴部的出血量，如果出现出血量异常增多的现象，应该注意及时的去医院进行相关检查。