每天不吃饭，光睡觉可以减肥吗？你这真是懒人减肥法，不过你的这种方法不可取，不建议长期用哈。睡觉的时候的确也是在消耗能量的。人都有一个基础代谢，就是维持人体正常功能的消耗，你在静止状态，比如睡觉的时候，都是有能量消耗的
每天不吃饭，光睡觉可以减肥吗？
你这真是懒人减肥法，不过你的这种方法不可取，不建议长期用哈。睡觉的时候的确也是在消耗能量的[拼音：de]。人都（读：dōu）有一个基础代谢，就是维持人体正常功能的消耗，你在静止状态，比如睡觉的时候，都是shì 有能量消耗的。每个人因年龄，性别等因素，基础代谢是不一样的。
减肥呢，就是造就一种能量消耗的差值，比如你今天[拼音：tiān]吃《繁体：喫》了1800大卡的热量，你每天消耗的热量是1900大卡，这样你就有了100大卡的热量缺口kǒu ，久而久之就瘦了下来。
每天不吃饭，是不可取的，随着能量的不断消耗，又得不到开云体育新能量的补充，基础代谢就会慢下来，身体会慢慢的适应你这种生活状态，减重也会随之减慢。不吃饭这种减肥方法过于极端，不建议采取这种减肥方法，身体长期得不到能量补充，营养元素会不断的消耗，会给身体（繁体：體）造成损伤的。
所以减肥不要盲目【读：mù】，不要心急，慢慢来！
减肥的话，早上光睡觉不吃饭会胖么？
感谢邀请。晩上坚jiān 持不吃饭澳门新葡京，会廋。但是，正确的做法应当是，晚上炒盘青菜吃，不要吃米饭。我这么认为。
因为减肥要适量慢慢减肥，要在保bǎo亚博体育 证身体健康的情况下减肥，不能空腹伤着胃了。
我去年坚持了一个月，天天晩上吃一盘青菜，不吃[chī澳门新葡京]饭，减下来八斤。但是，当体重到132斤时，好像走路是打飘的，不踏实。后来，稍稍添点饭，今年3月一称体重到了148斤，又开始新一轮的减肥，天天晩上饿了就喝白开水，一周减下来4斤，结果，记忆力受影响，现在这两天是熬稀稀的白米饭吃，喝两碗，目前还可以
炒青菜吃，准备放到下一轮减肥计划中。我（拼音：wǒ）表妹四月减肥，针灸扎了{练：le}一个月，配合减少饮食，只喝青菜炸的汁。结果，她两眼冒金光（读：guāng）走路如踩在云朵上，心里不踏实
到了五月减下十斤，停下针灸jiǔ ，六月初忍不住，又吃饭，六月底，一称又返弹体重回到146斤。这下她走路稳{繁：穩}了，针灸再也不去扎了，回归正常吃饭，随她胖不胖，她讲。
晚上不吃饭会减肥吗？
不吃饭，不摄入能量，肯定可以减肥的。但是不建议这么做，医学研究早已证明，节食减肥会造成脏腑营养不良，引发各种疾病。
减肥最好的方法是运动为主，控制饮食{拼音：shí澳门银河}为辅，晚饭控制主食的量，但是也要吃饭，这样减肥才能有效，且持久不反弹。
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