气排球怎么扣球才能让球快速下坠？扣球（以扣一般高球为例） 1.助跑：助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆至体后下
气排球怎么扣球才能让球快速下坠？
扣球（以扣一般高球为例）
1.助跑：助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出[拼音：chū]右脚，支撑点落在身体重zhòng 心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆至体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心（读：xīn）下降，两膝弯曲，上体稍向右转，准备起跳
2.起跳[拼音：tiào]：双《繁体：雙》脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后，既使近网球也不能扣还容易触网犯fàn 规，因此，最后一步的跨跳制动技术和起跳动作非常关键。
2.气排球基本[练：běn]动作开云体育及新手易范毛病总结
3.手【读：shǒu】臂动作
扣球手臂随之上摆，使肘关节与耳朵澳门新葡京平齐并稍向后拉开，肘部微屈，手掌摆到头后上方，胸部有拉开的感觉。肘关节过guò 低或靠前都是错误的。击球后手臂随惯性自然下垂。
亚博体育4.击球的方fāng 法
击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开[k澳门新葡京āi]，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。
5.提前决定扣球方向（读：xiàng）
扣球时不能盲目乱打，应根据对方拦网及防守情qíng 况选择（读：zé）突破点，有目的的扣球
击球前要运用腰腹力量，身体呈反“弓”，发力从腰部开始，手臂自然发力摆动，击球的时候主要是靠腰部力量，单靠手臂力量发力击出的球往往速度不够，所以练好腰腹力量对一个好的攻手来说非常重要。
击球时利用手腕控制方向，气排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋转，由于气排球的重量较小，过网后会[繁体：會]由于空气阻力澳门银河导致旋转并迅速下沉。
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