三文鱼皮对身体有害吗？三文鱼的皮能吃。我们平常吃三文鱼大多是生吃，所以鱼皮被去掉了，因为其生吃的口感较生鱼片差，但是三文鱼皮是可以吃的，其含有的营养价值并不比鱼肉差多少。吃三文鱼皮的好处1、保湿、防皱三文鱼皮中含有的Ω－3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁水，同时能够很好的防止皱纹的出现，有保湿、防皱的作用
三文鱼皮对身体有害吗？
三文鱼的皮能吃。我们平常吃三文鱼大多是生吃，所以鱼皮被去掉了，因为其生吃的口感较生鱼片差，但是三文鱼皮是可以吃的，其含有的营养价值并不比鱼肉差多少。
吃三[世界杯练：sān]文鱼皮的好处
1、保湿、防皱(繁：皺)
三[拼音：sān]文鱼皮中含有的Ω－3不（读：bù）饱和脂肪酸可kě 以帮助皮肤锁水，同时能够很好的防止皱纹的出现，有保湿、防皱的作用。
2澳门永利、延缓衰老
三文鱼皮中含有的虾青素是一种强抗氧化剂，它的效果是维{繁：維}生（拼音：shēng）素E的900倍左右，能够有效清除体内多余自由基，保护细胞不受自由基的伤{练：shāng}害，具有延缓衰老的功效。
3、有世界杯yǒu 益大脑健康
三文鱼皮中含有丰富的[de]蛋白质，且非常符合人体需求的（拼音：de）蛋白物质，同时三文鱼皮中的脂肪酸含量很高，它们对于促进人体大脑的健康发育有很{练：hěn}好的效果。
三文鱼的皮能吃吗？
三文鱼皮不能多吃的，原因如下：1、鱼皮是{拼音：shì}一种高能量食品，澳门新葡京易于进食过多能量，导致肥胖。
2、鱼皮中饱和脂肪酸含量较高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率，而不饱和[hé]脂肪酸可明显降澳门永利低心血管疾病的发病率。科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸含量，并保持饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸为1:1:1的合理比例。
3、鱼皮中含《读：hán》有100mg/100g左右的胆固醇，也是心血管疾病的诱因。
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