为什么中午不睡觉下午[拼音：wǔ]就会没精神

为啥有些小孩儿中午不困也不愿意睡觉，一些大人不午休就困下午疲倦没精神？谢大师兄邀!原因是有多方起，小孩阳盛是第一。一般小儿多早睡，又比大人晚起许。阳盛四溢火力强，精气十足毅力狂。大人早起活劳累，气力难补需补睡

为啥有些小孩儿中午不困也不愿意睡觉，一些大人不午休就困下午疲倦没精神？

谢大师兄邀!

原yuán 因是有多方起，

小孩阳[拼音澳门博彩：yáng]盛是第一。

一《拼音：y世界杯ī》般小儿多早睡，

又比世界杯大人晚起[读：qǐ]许。

阳盛四溢火【读：huǒ】力强，

精气十足毅力狂。

大人极速赛车/北京赛车早{pinyin：zǎo}起活劳累，

气力难[繁：難]补需补睡。

建议去做个体检，看看是否身体有疾病或者是亚健康导致。如果没有疾病，很可能是睡眠质量不好或者睡眠不足导致的。建议晚上早睡，睡前喝包牛奶增强睡眠质量

白天增加一些运动，促进身体新陈[繁：陳]代谢也会有效果。喝咖啡建议下午午睡后，喝【拼音：hē】些低咖啡因的白咖啡，不要喝太甜或者纯黑咖啡，那样刺激神经有依赖性，我经常喝巴罗白咖啡，口感也不错，低咖啡因，淘宝就有。

孔子说：中午不睡，下午奔溃。老子说:孔子说得对。

对于以前经常有午（wǔ）休习(繁：習)惯的人来说，现在突然不午休了【le】，的确下午精神不太好很乏困。

不过(繁：過)因该稍微趴一下也可【kě】以很好的吧。睡意呢，怎么说呢，越睡越想睡，不睡呢也行，撑过了那一瞬间，其实挺好的了。

不妨建议你准备点茶，准备点蛋白粉等抗疲劳之类（繁：類）的...

我本人呢，没事的时候也午休一澳门新葡京下，尤其这四月的风一吹，真适合睡《pinyin：shuì》觉，当有事的时候呢，根本没有想睡的想法。哈哈，圆您工作愉快。