走{pinyin：zǒu}步歌曲大全

跑步五公里和走路五公里哪个累？本人曾经当过兵，特来回答你的问题，首先你提出的跑步跟走路，路程五公里那个累？1，走路五公里，我感觉在军营里没什么压力，平时每天训练走路都有10公里了，没感觉到累2，跑步五

跑步五公里和走路五公里哪个累？

本人曾经当过兵，特来回答你的问题，首先你提出的跑步跟走路，路程五公里那个累？

1，走路五公里，我感觉在军营里没什么压力皇冠体育，平时每天训练走路【拼音：lù】都有10公里了，没感觉到累

2，跑步五公里，相对与走路，肯定跑步累，跑步属于有氧运动，你有时觉得走路5公里没出汗，但是跑步肯定会出汗的，整个身体新陈代谢有关

3如果你想走路五公里，可以世界杯给你建议，找个人唠嗑，找你们感兴趣的话题，这样你们走10公里{pinyin：lǐ}都不觉得累

4如果你想跑步的话，个人亚博体育建议戴上耳机，放一首你喜欢的动感的音乐，跟着音乐的【读：de】节奏，你也不会感觉到那么累

以上是个人的一点见解，自澳门威尼斯人己亲身经历的（de），谢谢

其实不管中老年人匀速慢跑都是对心脏和肺有很大的帮助。

走步效果不如慢跑但是效果还是有的。如果娱乐城你的体质好不【拼音：bù】错建议采取慢跑进行锻炼