维生素e食物排行榜？维生素E是一种脂溶性的维生素，维生素E对于人体正常的生理代谢、生长发育，以及生殖功能都有非常重要的功效。它主要的功效是有抗氧化。富含维生素E的主要食物有：压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、干橘皮等
维生素e食物排行榜？
维生（读：shēng）素E是一种脂溶性的维生素亚博体育，维生素E对于人体正常的生理代谢、生长发育，以及生殖功能都有非常重要的功效。它主要的功效是有抗氧化。
富含维生素E的主要食物有：压《繁体：壓》榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、干橘皮等。果蔬中比如猕猴桃、菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药等都含有比较高的维生素E；坚果中杏仁、榛子和胡桃也是含有比较高的维生素E；在压榨植物油中主澳门威尼斯人要是包括葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油，以及花生油和山茶油等，都是富含维生素E的。
维生素e高的食物排行？
富含维生素E的食物有：压榨植物油（具体类型见下）、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。
果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷(繁：捲)心菜、菜塞花皇冠体育、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果包括杏仁、榛子和胡桃。 压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。
此外，红幸运飞艇花、大[拼音：dà]豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
含维生素e最高的食物排名？
含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类、鱼肝油、肉类、鱼类等动物性食品含有较多的维生素E。含维生素e的食物有哪些？
维生素e可以维持人体正常生育能力，促进人体正常发育，以及促进小儿智力发育和延缓衰老。还有维生素e的食物澳门银河有植物油，芝麻，核桃仁，瘦肉，花生米，莴苣，卷心菜，大豆，瓜子，蛋黄，奶油，坚《繁：堅》果，瘦肉，猕猴桃，菠菜，羽衣甘蓝，山药，南瓜等。
含维生素e的食物排名？
答:例如:玉米、花生、芝麻、木耳、大豆、山药、卷心菜、蘑菇、芹菜等食物，另外猕猴桃、鲜枣、苹果、雪梨、桃子等水果中也含有丰富的维生素e，所以缺少维生素e的人群，可以多吃点这些食物。
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