站姿zī 的基本要求和具体要领

站姿的基本要领？标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔

站姿的基本要领？

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

好的站姿，不是只为了美观而已，对于健《读：jiàn》康也是非常重要。

澳门银河站姿要{拼音：yào}领：

抬头，头顶平，双目向前平（拼音：píng）视，嘴[zuǐ]唇微闭，下颌微收，面带微{练：wēi}笑，动作平和自然。

双肩放松，稍向下沉（读：chén），身体有向上的感觉，呼吸自然。

澳门新葡京躯干挺直[zhí]，收腹，挺胸，立腰。

双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然rán 弯曲。

双腿并拢立直，两脚{繁：腳}跟靠紧，脚尖jiān 分开呈60度，男子[拼音：zi]站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

身体立直，双（繁开云体育体：雙）手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈#30"v#30"字形。

身体立直《读：zhí》，右手搭在左手[拼音：shǒu]上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈#30"v#30"字型【读：xíng】。

澳门新葡京身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略lüè 窄一点.

身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。

穿礼服或是旗袍，双脚并列liè ，但应该前后稍稍分开，以亚博体育一只脚为中心站立。