有什么食物对脾胃好，可以常吃？感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放情绪，保持良好的情绪，不要经常的生气，压抑，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物
有什么食物对脾胃好，可以常吃？
感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放情绪，保持良好的情绪，不要经《繁：經》常的生气，压抑，情绪好身体的运化[练：huà]才能好，脾脏就会变好。
脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物。还有脾虚的人，要改掉生活中不良的生活习惯，比如(pinyin：rú)熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些《练：xiē》坏习惯容易伤肝，也会伤脾。改掉不良的坏习xí 惯，养成健康的生活方式，多多运动，增强自己的体质，脾会逐渐变得健壮，脾虚的情况会有所好转。
“养脾胃就是养元气，养元气就【jiù】是养生命”，在日常生活[练：huó]中常吃些养胃健脾的食物，养脾胃，养元气，养生命。
可以采用食物预防，脾虚症的人群应该吃一亚博体育些开胃消食的食物，比如（读：rú）薏米、山药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，大米、玉米、粟米、高粱；鸡肉、鸭肉、兔肉；
如遇到下面这些食物，就可以《yǐ》多选，多吃：
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健《拼音：jiàn》脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食【pinyin：shí】少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。具有性平《pinyin：píng》、补气健脾、养阴益肺的效果，
红枣具有性温味甘、补bǔ 益脾胃、养血安神的效果，红(繁体：紅)枣具有性温味甘，多用于脾胃虚弱者。气滞、湿热和《hé》便秘者忌食。
红{繁：紅}薯《练：shǔ》：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽《繁体：寬》肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇：味甘、性平。益胃气，托痘《pinyin：dòu》疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发【练：fā】物，麻(pinyin：má)疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
栗澳门威尼斯人子：味《读：wèi》甘、性温，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
扁豆：味甘、性微（pinyin：wēi）温，归脾、胃经。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞[zhì]腹胀者忌食（练：shí）。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。补脾缓急【pinyin：jí】，润肺止咳，润肠通便。
莲藕，炒熟了的莲藕能够补益脾胃，经常吃一点莲藕[拼音：ǒu]，可以促进消化，开胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力比较弱的（练：de）朋友，可以适当的多吃一点这种莲藕。
猴头菇，属于一种{繁：種}非常不错的菌类美食，除了味美之外其实猴头菇也是一种非《练：fēi》常不错的养胃健脾类的食材，其实出chū 现食欲不振，腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃一点猴头菇，体质比较虚弱的病人也可以适当的多吃点。经常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助提高免疫能力。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮[繁：瘡]疡和痘疹后忌食。鸡肉富含有丰富的蛋白质，它可以起到补中益气的效（xiào）果，特别是对于脾胃虚弱者效果比较显著
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血澳门银河，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻《繁：瀉》者忌食。
猪肚：味甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚：味甘、性温。益脾胃，补五脏。宜【练：yí】于病后气虚[繁：虛]，脾胃虚弱，消化《pinyin：huà》不良。
羊肚：味甘、性温。补虚弱《拼音：ruò》、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
羊肉，冬季时节(繁体：節)很多人都喜欢吃羊肉，热气腾腾的羊肉汤可以健脾开胃，对于脾胃虚弱的患者来说是非常（读：cháng）有益的。
牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。补《繁：補》脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚（繁体：虛）弱，食少便（biàn）稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼：味（pinyin：wèi）甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不（bù）振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅：味甘、性平，归《繁体：歸》脾、肺经。补中益气，利水祛湿。宜于（读：yú）中气不足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘、性（练：xìng）平，归脾、胃经。补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕[ǒu]吐、泄泻。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。补[繁：補]中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚(繁：虛)胃弱及消化不良者忌食。
当然上面这些是食物，如果想效果快，可以用一些药食同源的食物，见效快。
人参——补脾益肺、补元气；茯苓——健脾渗湿利水；芡实——健脾除湿、益肾固精；干姜——温中散寒；山药——健脾益肾；莲子——补脾、养心、益肾；白扁豆、薏仁——补脾胃；山楂、麦芽——消食益胃，再加上甘草调和诸药，按照科学配比，经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕的工序制成了八珍糕。少吃生冷的幸运飞艇[拼音：de]食物
很多人在平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人来说要少吃这些，这些冷饮如果经常食用会《繁：會》导致脾胃虚弱，就会加重脾虚现象。另外在(读：zài)平时一些属于寒凉性的食物要少摄取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处（读：chù），但是对于脾虚的人来说，如果经常食用反而会导致脾虚症状加重。
不宜吃【chī】绿豆、豆腐、枇杷、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黄瓜、柿子、甲鱼肉等食{练：shí}物[wù]。
总而言(pinyin：yán)之，脾虚就是人体的脾脏功能失调所表现出的一系类的症[繁体：癥]状，长期的脾虚就会引起很多疾病，会导致人体消瘦或者虚胖，人体的湿气过重会导致子宫寒、以及关节炎、水肿。
油腻{繁：膩}的食物要少吃
在平时对于【yú】一些比较油腻的食物也要少吃，一些人在平时喜欢大鱼大肉，喜欢摄取各种高脂肪高油腻食物，却不知道[练：dào]这些食物对脾胃是有很大的伤害，并[bìng]且油腻的食物还容易加重肠胃的负担，如果经常进食这些食物会导致脾虚的症状加重。
但要注意，除了在食物的选择外，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，避免抽烟喝酒，避免熬夜也十分重皇冠体育要。饮食调理脾胃不是一朝一夕的事，要注意持之以恒(繁：恆)的坚持才能达到健旺脾胃，保持身体健康，延年益寿的效果。
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