正zhèng 确跑步方法

每天坚持跑步五公里，对身体有哪些好处？每天五公里跑步，使你的身体更健康，特别是现代人生活美满，吃的好。跑步消耗能量，防止脂肪屯集形成的大肚南。从而减少脂肪肝，冠心病，动脉硬化等病的发生。跑步能降低血糖

每天坚持跑步五公里，对身体有哪些好处？

每天五公里跑步，使你的身体更健康，特别是现代人生活美满，吃的好。跑步消耗能量，防止脂肪屯集形成的大肚南。从而减少脂肪肝，冠心病，动脉硬化等病的发生

跑步能降低血糖。跑步出汗了，全身血脉，经络就疏通了。总之，跑步好处多多的，好像5公里有点多，2一3公里较合适，大多数人能适应