为什么糖尿病人吃稀饭会导致血糖升高呢？那早餐怎么吃好呢？稀饭中的米属于淀粉主食，由于煮得较烂，吃下后容易消化吸收，可引起餐后血糖的快速升高。健康的早餐，建议有“蛋白质 蔬菜 主食”的搭配，其中蛋白质特指牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等优质蛋白质食物；蔬菜很容易被忽略，但实际上能吃点蔬菜是很有益的；主食品种的选择可以多样化点，吃些粗杂粮相较粥粉面会更好，但分量仍需要控制
为什么糖尿病人吃稀饭会导致血糖升高呢？那早餐怎么吃好呢？
稀饭中的米属于淀粉主食，由于煮得较烂，吃下后容易消化吸收，可引起餐后血糖的快速升高。
健康的早餐，建议有“蛋白质 蔬菜 主食”的澳门永利搭配，其中蛋白质特指牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等优质蛋白质食物；蔬菜很容易被忽略，但实际上能吃点蔬菜是很有益的；主食品种的选择可[练：kě]以多样化点，吃些粗杂粮相较粥粉面会更好，但分量仍需要控制。
参照以上的建议，如果实在很喜欢吃稀饭，减少一些米饭，加点杂豆，配上一个鸡蛋、几条青菜，也是可以尝试一下的。这样搭配着吃，相比斋吃稀饭，营养会更加均衡，升糖能力也会有所降低，能够结合监测一下餐后血糖就更好了。
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