如何正确进行器械锻炼与呼吸气？做器械锻炼时 一般是发力时（肌肉收缩时）呼气 还原时（肌肉还原时）吸气屏气 特别是做大重量锻炼时确实是可以给你更大的力量去完成动
如何正确进行器械锻炼与呼吸气？
做器械锻炼时 一般是发力时（肌肉收缩时）呼气 还原时（肌肉还原时）吸气屏气 特别是做大重量锻炼时确实是可以给你更大的力量去完成动作 但是相应的对心肺 血管的压力也比较大 不建议屏气（高血压者有生命危险）
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