蒜蓉秋[繁体：鞦]葵的家常做法简单

秋葵该怎么吃？秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；秋葵50克、鸡蛋2个

秋葵该怎么吃？

秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；

秋葵50克、鸡蛋dàn 2个、葱姜少许、盐3克

1；先把秋葵洗净《繁体：淨澳门新葡京》切蒂切圆圈块

2；葱切花，姜切末

3；鸡蛋澳门博彩[读：dàn]磕入碗中打散

4；锅中倒油（yóu）烧热放入葱姜炒出香味

5；倒入开水烧开放入切好的秋葵煮【zhǔ】2-3分钟

6；淋入开云体育蛋液，加适(繁：適)量的盐调味即可盛出

小贴（繁：貼）士；

秋葵嫩果中《拼音：zhōng》还含有丰富的可溶性膳澳门威尼斯人食纤维，能促进肠胃蠕动。其黏性液体具有帮助消化、保护皮肤和胃黏膜之功效。

秋葵属于低脂肪、低【拼音：dī】热量的保健蔬菜，肉质柔细润滑，并且有着独特的香味，一道秋葵汤，营养美味，是不错的养生【拼音：shēng】佳肴

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