儿童营养餐菜谱有哪些？什么菜比较有营养呢？宝宝不爱吃干巴巴的饭，那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起，不光能锻炼宝宝咀嚼，又能很好的消化。馅料里的食材也可以自由搭配，猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以，再来点新鲜蔬菜，让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的营养
儿童营养餐菜谱有哪些？什么菜比较有营养呢？
宝宝不爱吃干巴巴的饭，那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起，不光能锻炼宝宝咀嚼，又能很好的消化。馅料里的食材也可以自由搭配，猪肉、世界杯牛（读：niú）肉、鸡肉、鲜虾都可以，再来点新鲜蔬菜，让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的营养。
一口咬下去能吃到饱满的肉，还有提香澳门银河提鲜的蔬菜，丰富的口感在嘴巴里，越嚼越香。不光是给(繁：給)娃做着吃，自己吃也感觉这一天的疲惫都被治愈了。
今天就一次性从馄饨皮到馄饨馅都给大家讲个透，算是入（拼音：rù）个《繁体：個》门，以后还会讲到馄饨的多种包法（pinyin：fǎ）和花样吃法，期待一下吧~
馄饨皮怎么《繁：麼》做？
一碗好馄饨首先要（练：yào）有一块好皮~
简单的馄饨皮会做了，让婷婷来教你进阶版，让皮也能变的五颜六色，更加吸引（练：yǐn）宝宝的注意《yì》力。
菜名míng ：bb馄饨皮
月龄：8月[yuè]
食材：高筋面（繁体：麪）粉500g、鸡蛋1个
辅料【liào】：菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适量
工（拼音：gōng）具：普通锅、料理棒、蒸锅
1.食材准《繁体：準》备：高筋面粉500g、鸡蛋1个、菠菜50g、紫甘蓝50g、南(练：nán)瓜200g、淀（繁体：澱）粉适量；
2.菠菜、紫甘蓝焯水，分别《繁：彆》打成泥浆；南瓜蒸熟，打成泥糊状；
3.将鸡jī 蛋打散，倒入面[繁体：麪]团中搅拌均匀，平均分成四份，分别加入绿色、黄色、紫色的食材揉面，留一个白色的面团单独揉，揉成(pinyin：chéng)光滑的面团后醒15分钟左右；
4.在砧板上撒上淀粉，防{pinyin：fáng}止粘连，用擀面[繁体：麪]杖分别擀平，底层白色，当中三色，再铺上一层白色；
叠（读：dié）起：
5.将叠好的【读：de幸运飞艇】面皮切成小块状；
6.将小面团颜色朝上，用擀面杖【zhàng】擀成薄薄的片，切成[练：chéng]长方形，正反面撒上淀粉后叠放入冰箱冷藏备用；
完成~这样[yàng]就能做出彩色的馄饨皮啦~
馄(拼音：hún)饨馅怎么做
馄饨皮做好了，接下来教大家怎(pinyin：zěn)么做馄饨馅。其实馄饨馅中的食《pinyin：shí》材，没有固定，只要【练：yào】是营养均衡的搭配都可以做成馅。
这里给大家介绍几个我家宝很爱（繁体：愛）吃的几种馄饨馅，鸡肉、猪肉、牛肉的做法全【pinyin：quán】都有，宝bǎo 妈们可以按需学起来。
01
bb猪肉馄饨（繁体：飩）馅
猪肉中含有丰富的铁，打(pinyin：dǎ)成肉糜的肉馅也非常好咀嚼，家有不爱吃（繁体：喫）肉的娃{读：wá}，跟着我的独家秘方，就能把肉做的不腥又好吃。
菜名：bb猪[繁体：豬]肉馄饨馅
月龄：10月【练：yuè】
食材《练：cái》：猪肉100g（稍微带一点点肥的）
辅料：葱少许、姜《繁：薑》少许、橄榄油适量
工具：料理棒[pinyin：bàng]、普通锅
制（繁：製）作过程：
1.食材准备：猪肉100g（稍微带《繁：帶》一点点肥的）、葱少许、姜少许[繁：許]、橄榄油适量；
2.锅中加入少许清水，放入洗净的葱和姜，煮成葱姜水（读：shuǐ）冷却备用；
3.将猪【练：zhū】肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；
4.将[繁：將]准备好的肉糜倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀（葱姜水的(练：de)作用是去除肉腥味），继续加入少许橄榄油混合搅拌均《pinyin：jūn》匀至馅料发粘即可。
猪肉可以给宝宝补铁，这样做的肉，腥味少，营养丰富（pinyin：fù）。
02
bb毛毛菜鸡【练：jī】肉馄饨馅
鸡肉中含有钙铁，而且脂肪少，优质蛋(拼音：dàn)白质多。再配上鲜嫩的毛[练：máo]毛菜，可以给鸡肉提鲜去腥，家有不爱吃菜的宝宝，可以用这样的方法试试看哦。
菜名：bb毛毛菜鸡肉馄饨(繁：飩)馅
月(pinyin：yuè)龄：10月
食材：鸡腿1个《繁：個》
辅料：毛毛菜1小颗、葱少许、姜少《拼音：shǎo》许、橄榄油适量
工具：料理棒、普通（pinyin：tōng）锅
制作[拼音澳门新葡京：zuò]过程：
1.食材准备：鸡腿1个、毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量[练：liàng]；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将鸡腿去骨洗（读：xǐ）净，放入料理棒中打成肉糜；毛毛菜洗《练：xǐ》净后切（拼音：qiè）成碎末备用；
3.将准备好的鸡肉糜、毛毛菜菜碎末倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许橄榄[繁体：欖]油混《hùn》合搅拌均（jūn）匀至馅料发粘即可。
03
bb玉米菌菇牛肉馄[拼音：hún]饨馅
含铁量丰富的牛肉遇上菌菇，不光是钙 铁的黄金搭配，口感也更加丰富，还有[yǒu]促进消化的鲜甜玉米，就算不加任何调料，也（练：yě）可以很好吃。
菜名：bb玉《读：yù直播吧》米菌菇牛肉馄饨馅
月龄：10月[拼音：yuè]
食【pinyin：shí】材：牛肉100g
辅料：玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄(繁体：欖)油适量
工具：料理（拼音：lǐ）棒、普通锅
制作过(繁：過)程：
1.食材准备：牛《拼音：niú》肉100g、玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少(练：shǎo)许（繁：許）、橄榄油适量；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将牛肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；金针菇洗净后切成碎末备用；玉米放入沸水中焯一下，焯好后捞出沥干备用；
玉米粒比较难熟，所以焯水后更容易煮熟，如果大[练：dà]一点的宝宝吃[chī]的话，可以不焯水。
3.将准备好的肉糜、金针菇碎末、玉米粒倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许橄榄油{读：yóu}、混合搅拌均【练：jūn】匀至馅料发粘即可。
完成啦，一碗香飘飘的小馄饨搞定，下次会再教大家馄饨的(pinyin：de)花式包法哦~
如果宝宝不爱吃肉吃菜的话，用小馄饨这种方式也不错【练：cuò】。3种馅的馄饨都可以做一做《pinyin：zuò》，包好放在冰箱里冷冻，想吃的时[繁：時]候就拿几个出来煮一煮，非常省事。
如果你周围有学龄[繁体：齡]前的儿童，可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用，里面有丰富多彩的故事和游戏，可{pinyin：kě}以帮助孩子更好的理解、学习汉【hàn】字。
本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/7556954.html
三岁宝宝吃什么菜好【读：hǎo】转载请注明出处来源