牙齿松(繁：鬆)动了能恢复吗

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1、绿（繁体：綠）茶

　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的澳门银河磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中（拼音：zhōng）的难闻气味。

　　2、薄荷

极速赛车/北京赛车　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋（读：zī）生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大《拼音：dà》量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿(繁：齒)进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

澳门新葡京　　4、香[xiāng]菇

　　除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制澳门巴黎人口腔中zhōng 细菌制造的牙菌斑。

　　5、芥末

　　不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发【练：fā】现，其含有的异酸氰酸能抑制造成(pinyin：chéng)龋齿的变形链球菌的《pinyin：de》繁殖。

亚博体育　　6、洋葱{繁：蔥}

　　洋（读：yáng）葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变(繁体：變)形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　　7、白开水【pinyin：shuǐ】

　　喝白开水是最简单，也是最重《拼音：zhòng》要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这(繁：這)样不易形成【练：chéng】牙菌斑，进而保护牙齿。

　　8、乳（读：rǔ）酪

　　乳酪不但是钙的良好来源之一，对duì 牙齿还能发挥其他保护作用（读：yòng）。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平（拼音：píng）衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　9、富含维C的【de】果蔬

　　西红柿、西兰（繁体：蘭）花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些【pinyin：xiē】，不仅《繁：僅》能补充体力，还能保护牙齿。