高钾水果和蔬菜有哪些呢？1.水果中，以香蕉含钾元素最丰富其他的还有比如桃子，西瓜等。2.蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。3.海藻类含钾元素相当丰富
高钾水果和蔬菜有哪些呢？
1.水果中，以香蕉含钾元素最丰富其他的还有比如桃子，西瓜等。2.蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。3.海藻类含钾元素相当丰富。对于这些高钾水果和蔬菜，对于一些病患是钾低的吃这些水果有很大好处，到也应遵医嘱。
哪些蔬菜水果含钾元素多？
香蕉中的钾在水果中含量相对较高。柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬，钾含量相对较高。叶类蔬菜，如菠菜和卷心菜，以及大型叶类蔬菜相对富含钾。夏季西瓜平时相对容易获得，钾含量相对较高，紫菜和海带等食物钾含量相对较高如果想选择钾补充剂，可以从上面的食物中选择。
含钾最多的蔬菜和水果有哪些？
下面介绍一些含钾元素较高的食物：一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍海带含钾是含钠的22倍羊栖菜含钾是钠的3．1倍
因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝（繁体：絲）、海带炖肉等直播吧都是夏季补钾菜肴的上品。
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