学生眼睛疲劳眼[拼音：yǎn]药水

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？

手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降。

这的确是一对难以处理的矛盾。

如果[guǒ]为了保护眼睛[练：jīng]而减少【shǎo】学习时间，那么势必影响到复习备考:如果长时间学习，那又会造成视觉疲劳。

澳门银河为了避免长时间用眼而对眼睛造成伤害，我自己也曾专门去眼科医院咨询过这个问题，所suǒ 以我的回答应该算得上是专业的:

首先，如果你不得不长时间用眼，那可以采[繁：採]用如下方式来缓解视觉疲劳:

1）有的眼水澳门新葡京可以适当缓解视觉疲（读：pí）劳。

2）如果缺乏维生素，那可以《拼音：yǐ》补充一下维生素。

3澳门威尼斯人）可以[拼音：yǐ]经常做眼保健操。

4）隔空可以休息【pinyin：xī】一下。

5）锻炼身体。

6）尽澳门新葡京量不要长时间对着手机或者电脑来学习，尽量读《繁：讀》纸质的书来学习，这样对视觉伤害不大。

7）注意不要在光线不好的地方学习，不要使用那种亮度和光线很暗的【pinyin：de】日光灯，晚《pinyin：wǎn》上千万不要关灯玩手机或者电脑（繁体：腦），即使万不得已要使用手机或者电脑时，也要打开日光灯。

8）最好不要使用那种台灯对着自己照，要使用【yòng】柔和的日光灯。

9）如果眼睛出现模糊开云体育等视{练：shì}力问题，可以尽早去医院检查。