老年人增强免[miǎn]疫力补品

老年人吃什么可以增强免疫力？谢谢邀请！我很高兴来回答这个问题。老年人吃什么可以增加免疫力？人们都知道免疫力对身体很重要。免疫力能抵抗一切细菌和病毒。随着年龄的增长，人体机能就会下降，免疫力也会下降

老年人吃什么可以增强免疫力？

谢谢邀请！

我很高兴来回答这个问题。老年人吃什么可以增加免疫力？人们都知道免疫力对身体很重要。免疫澳门永利力能抵抗一切细菌和病毒【读：dú】

随着年龄的增长，人体机能就会下（拼音：xià）降，免（读：miǎn）疫力也会下降。老年人免疫力低了，就会引起多种疾病。那老年人吃什么提高免疫力呢？多{练：duō}吃富含蛋白质高的食物

如[拼音：rú]下，

1，畜肉:牛肉，羊世界杯肉，猪（繁体：豬）肉等。

2，禽肉:世界杯鸡，鸭等，禽肉更适合老年人使用yòng 。禽肉含蛋白质多脂肪少。禽肉细嫩易消化。

3.鱼，蛋澳门永利，豆制品，奶制[zhì]品。

4.坚果{拼澳门新葡京音：guǒ}类，每天吃一小把，

5.多吃新鲜的[拼音：de]水果蔬菜。比如，苹果，猕猴桃，西红柿，芹菜等等因为这些含大量liàng 的维生素c维生素E等。另外卷心菜富含谷胱甘《读：gān》肽

具有对免疫力更强的功能。对于提高老年人的免疫机能有很大的帮助。

6.必须有充足的睡眠，睡眠使人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。能促进肝脏解毒功能增强。从而将侵入人体细菌和病毒能杀灭。因yīn 此，保质保量的睡眠，可使免疫力更上一层（读：céng）楼。

可以多吃一些含蛋白质较高的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，排骨汤，鱼虾类等食物，里面的蛋白质成分非常高，而且有利于消化，对于提高免疫力有非常好的效果。还可以多吃一些含维生素加高的食物，能够补充身体里的维生素，也能起到预防疾病发生的作用。