孕妇吃孜然粉有危害吗（繁：嗎）

生酮饮食期间你都是怎么吃的？谢谢邀请大家好，我是幽幽分享养生瘦身的常识，同时融入自己的生活见解，认可幽幽观点可转发，点赞，谢谢什么生酮饮食法，即饮食上大幅度降低碳水化合物的食用。进而增加中等量的蛋白质和高脂肪的肉类摄入

生酮饮食期间你都是怎么吃的？

谢谢邀请

大家好，我【拼音：wǒ】是幽幽分享养生瘦身的【拼音：de】常识，同时融入自己的生活见解，认可幽幽观点可转发，点赞，谢谢

什么生【读：shēng】酮饮食法，即饮食上大幅度降低碳水化合物的食用。进而增加中等量的蛋白质和高脂肪的【拼音：de】肉类摄入。说简单些就是不吃或者少吃碳水化合物（主食），大量的食用蛋白质和高脂肪的肉类等进而达到减肥的目地。这种减肥方法不用饿肚子

比较流行（xíng）的减肥方法。

这种减肥方法的过程中，身体因体内大量水分减少而出现[拼音：xià幸运飞艇n]生酮不适应反应。出现疲劳，便秘，血压高等

食用高脂肪，容易摄入不健康的饱和脂肪和反式《pinyin：shì》脂肪。

生酮饮食常食用，鸡蛋，牛肉，羊肉，猪肉等。少[读：shǎo]量{pinyin：liàng}的【读：de】坚果，蔬菜，粗粮等。

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生酮饮食能吃水果。

生酮饮食是一个澳门银河高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了（繁体：瞭）人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源可以产生对脑部的抗惊厥作用。其具体的抗惊厥机制还不清楚。一般认为可能有以下几方面

1．改变脑开云体育的能量代谢方[练：fāng]式。

2．改变细胞特性，降低兴奋性和，缓冲癫痫样放电。

3. 改变神经递质，突触澳门新葡京传递，神经调质的【pinyin：de】功能。

4．改变脑的细（繁：細）胞外环境，开云体育降低兴奋性和同步性。

扩{pinyin：kuò}展资料：

生酮饮食减少内脏脂肪。因为降低了碳水的摄入以后，有可能会导致总热量摄入也降低了。但目前没有任何一个权《繁体：權》威指南推荐生酮饮食用于减肥、糖尿病以及肿瘤治疗。对于一些肥胖、超重的患者，可以《拼音：yǐ》考虑短期的生酮饮食，但必须在医生或者有资质的营养师指导下进行。

渴求减肥的人们，短时间的生酮饮食也许可以看到一定的减肥效果，但是，生酮饮食的确存在一些健jiàn 康风险，可能会出现钠、钾、镁、钙、维生素和纤维摄入不【bù】足，出现骨科病、心血管和肾脏疾病。