最zuì 笨的人学游泳多久能学会

想学游泳，多久能学会？大家有经验的话，分享一下吧？回答这个问题之前，首先要明确学会的标准是什么。我认为有三种标准，一是浮得起，不下沉溺水；二是会基本的几种游泳姿势；三是某个游泳项目能够参加业余比赛；四是争取参加一些专业性的比赛

想学游泳，多久能学会？大家有经验的话，分享一下吧？

回答这个问题之前，首先要明确学会的标准是什么。我认为有三种标准，一是浮得起，不下沉溺水；二是会基本的几种游泳姿势；三是某个游泳项目能够参加业余比赛；四是争取参加一些专业性的比赛。

第一种主要针对游着玩的，休闲锻炼身体；第二种作为业余爱【ài】好来培训，经常性的锻炼身体项目；第三种为了加入某个游泳协会，经常交流提高[练：gāo]；第四个争取把游泳作为谋生手段。

我估计你是考虑前两种情况。对青少年而言，如果天天都去游，并且有熟手指导，一般一周左右就可心浮得起了。如果在多看一些澳门新葡京这方面的资料，空余时间多悟一下，一个月基本会一两个游泳动作zuò ，这点是没有问题的。

学游泳千万要注意《读：yì》安全，要服从游泳池的规定，最好有人指导。初学时必须在浅水区，千万不要误入深水区，生命是开不得玩笑的。多学些时间都没关系，当成锻炼身体好了[拼音：le]，不要着急【读：jí】。只要安全，经常下水，迟早都会会的！

导语：夏日炎炎之下，很多人都想要参与游泳运动。但是对于很多游泳小白来说，这项运动显然不是多么友好。那么新手学习游泳究竟需要多长时间呢？只要你按照小编的方法去练，让你在短时间内就能学会。

通过阅读[dú]本文，你能获得以下知识：

1、学(繁：學)习游泳的关键

2、如何快速学(繁体：學)会游泳

喜欢游泳的朋友们应该都知道，学习游泳的关键就在于，如何消除对水的恐惧、如何学会划水、如何蹬腿、身体部位如何配合、合理换气。只要这些方面都掌握的较好，那么就能够轻松的学会游泳这项运动。

如何快速学会游泳，小编认为学习游泳主要包括以下几个步骤：

澳门银河1、练习憋{拼音：biē}气

憋气，是克服我们对水的恐{练：kǒng}惧的一种有效方法。首先在练习前，我们要找一个干净且水深约为120cm的游泳场地，然后将头部插入水中进行憋气，憋气的时候注意要【yào】放松，这个时候我们憋气能够达到30~40s，第一步我们就完[wán]成了。

澳门新葡京2、划[huà]手

在练(繁体：練)习（读：xí）划手的时候，我们先在岸边进行模仿练习，可以找专业人员给自己纠正错误，记住，我们先在岸上训练，如果直zhí 接下水，可能会出现动作变形。

3、打【pinyin：dǎ】水

在练习的时候我们可以找一个凳子z亚博体育i ，然后趴在凳子上进行打水或者是蹬腿的练习。

4、下水练[繁：練]习

经过一段时间的岸上练习之后，我们手脚搭配会变得轻松起来，很多初学者容易发生的错误就是手脚搭配不合理，打水无力，手的动作不连贯，这需要我们长时间的练习才能练出来。

5、换气练习《繁体：習》

当我[拼音：wǒ]们的基本动作练习完毕之后，我们要进行最重要的一个练习，也就是我们的换气练习。在换气的时候我们要注意，一定要掌握好节奏。如果是自由泳（读：yǒng），那么我们在头部入水时开始呼气，在头部出水后开始吸气，在zài 换气的时候，头部稍稍侧倾即可。

按照这6个（读：gè）步骤学下来，你应该能够进行{练：xíng}短游的，当《繁：當》然了，想要学的更加精进，还需要有专人指导，并且自己还要勤加练习。

如果大家还是无法《pinyin：fǎ》克服对水的恐惧，不妨这样练：

1、先xiān 找到一块浅水池，然后深呼吸之后缩手缩腿进入水中，这个时候我们只把头部露在水面。我们会发现，如果此时（繁体：時）进行屏气，那【pinyin：nà】么我们的身体将会浮在水面。

2、此时我们{练：men}在水中开始划臂，我们的四肢会轻松《繁：鬆》的移动。多感受几下，大家就能够找到一[yī]些游泳的感觉。

结语：对于新手来说，游泳可能并不是一开云体育个容易掌握的项目，但是想要会游，也并不难，按照小编的几个步骤按部就班的进（繁体：進）行练习，相信大家在短短的一天时间内就能够学会游泳，如果大家还想进一步掌握游泳，那么就需要勤加练习了。希望小编的文章能够给大家带来帮助。