晚上11点做《pinyin：zuò》平板支撑好吗

俯卧撑和平板支撑做多了有什么好处？俯卧撑对胸大肌，三头肌，竖脊肌有用！平板支撑练的是腹横肌，胃大的练有用，别的没啥用！

俯卧撑和平板支撑做多了有什么好处？

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