什么水果最含的维生素C最丰富？你好，水果中柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、鲜枣、柚子等维生素C含量高；蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、西红柿、青椒、花菜、黄瓜等都含有丰富的维生素C。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快！哪些水果含维生素C？从营养的角度来说，水果最被人所熟知的特点就是富含维生素C
什么水果最含的维生素C最丰富？
你好，水果中柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、鲜枣、柚子等维生素C含量高；蔬菜中绝大多数幸运飞艇绿叶菜、甘蓝、西红柿、青椒、花菜、黄瓜【读：guā】等都含有丰富的维生素C。
希望我的回答对您有帮助[练：zhù]，祝您身体健康，生活愉快！
哪些水果含维生素C？
从营养的角度来说，水果最被人所熟知的特点就是富含维生素C。不过（繁体：過）不同品种的水果，维生素C含量也是大不相同，差异还是非常大的。
如果你是出于补充维生素C的目的来吃水果，那好好认识一下这些真正富含维生素C的品种，也是非常有必要哒。
水果中维生素C含量最高的前五名：刺梨、酸枣、冬枣【zǎo】、沙棘、青枣。
不过，有点（读：diǎn）令人遗憾的是，这里面有好几种水果是咱们平常很少能吃到，比如rú 刺梨、酸枣、沙棘（拼音：jí）都不是常见水果。
还好冬枣、青枣在秋冬季还是非常容易吃到的，这两年营养师们还[hái]给鲜枣起了《繁：瞭》个“维生素C丸”的美称，所以想通过水果补充维生素C的小伙伴{练：bàn}，一定不要错过新鲜的枣子们丰收的季节哦。
下面咱们就来看看有哪些水果既富含维生（读：shēn世界杯g）素C，又很容易吃到：
首先，大家最容易想【xiǎng】到的肯定是柠檬，经过广大商家的宣传轰炸，柠檬似乎都{练：dōu}跟维生[shēng]素C划上等号了。
不过营养学家们测出来实验数直播吧据显示，柠檬的维生素C含量虽然《读：rán》很不错（22毫克/100克），但有一大堆水果都比柠檬要突出：
比如大澳门新葡京家都比较熟悉的高维生素C水果：猕猴桃（62毫克/100克）、草莓（47毫克/100克）、柑橘（35毫克/100克）、橙子（33毫克/100克）、柚子（23毫克/100克[拼音：kè]）。
还有一些【pinyin：xiē】令人意外的选手代表同样是富含维生素C的好水果： 比如哈密瓜的维生素C含量也远高于柠檬，达到《pinyin：dào》35毫克/100克；另外，还有桂圆（43毫克/100克）、木瓜（43毫克/100克）、荔枝（41毫克/100克）、百香果（30毫克/100克）等水果都比柠檬更《拼音：gèng》配得上高维生素C的称号。
另外还有一种北方人比较陌生的水果，维生素C含量非常突出，就是在台湾被称为芭乐的番石榴，维{繁：維}生素C含量高达68毫克/100克，是各种水果中的佼佼者。如果你平时没吃过这种水果，下次到广东【pinyin：dōng】、广西或者台湾去旅游时，就千万不要错过哦。
最zuì 后总结一下，在咱们常见的水果中，富含维生素C的有： 冬枣、青枣、番石榴、猕猴桃澳门银河、草莓、桂圆、木瓜、荔枝、哈密瓜、柑橘、橙子、百香果、葡萄柚、芒果、柚子
参考资料[liào]：《中国食物成分表》
本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/7274597.html
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