自己学功夫[拼音：fū]

中国功夫怎么练？想要学习中国武术，建议前期对身体多一些改变，如1、日常多加锻炼，提升身体素质。2、多了解一些关于武术的纪录片的书籍。3、通过锻炼选择适合自己的一种武术。建议多进行手臂锻炼，因为中国功夫大多用于防御，手上的力量要足够才能做到擒拿

中国功夫怎么练？

想要学习中国武术，建议前期对身体多一些改变，如1、日常多加锻炼，提升身体素质。2、多了解一些关于武术的纪录片的书籍。3、通过锻炼选择适合自己的一种武术。

建议多进行手臂锻炼，因为中国（繁体：國）功夫大多用于防御，手上的力量要足够才能做到擒拿。当然腿部基本功也不要澳门威尼斯人落下，网上找一些视频可以训练，或购买一些线上课程

若要练好武术，需要把握好四个环节:

世界杯看、听[拼音：tīng]、练、想。

现在一一分[读：fēn]析。

看:认真【拼音：zhēn】观摩老师的示范动作。

听{pinyin：tīng}:仔细倾听老师的讲解。

澳门博彩练:一丝不苟按照老师的示范动作反复【pinyin：fù】练习。

想:一有时间《繁体：間》就思考动作中的技术要领。

好的老师会因材施教。下《pinyin：xià》课以后，最好把老师的指点记录下来，这对练功有特殊《拼音：shū》的意义。

练习武术一定要全神贯注，动作舒张大方，多品技术少用力。

追求高效首先要有效，不然就会南辕北辙。

提高效率有[拼音：yǒu]以下策略：

一、必须对练。对练是唯一有效的练习方法，也是出功夫最快的方法。对练不一定要推手，对《繁体：對》练是指有人[读：rén]校{pinyin：xiào}正，有人陪练，有人喂劲。

二、明白内容。站桩、单式、套路、推手、澳门永利散手等都是形式，不是内容。形式是（练：shì）碗，碗里的东西是内容

再多花哨【拼音：shào】的碗，没东西吃不饱肚子。无极、动静、阴阳才是内容。

三、讲究程序。拳论提供的练拳程序是先练无极、再练动静、后练阴阳。不【拼音：bù】按此程序练，会花许多冤枉【读：wǎng】工夫。

四、敢于挑战。就象下棋、打球，不怕高手，而找高手练，皇冠体育跟高手试手不存在输，只有长功夫。比赛才有输赢，挑战不是比赛，是长功夫的重要方法[练：fǎ]。