吃什shén 么能立马通大便

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吃什么促进排便？

1.可以去食素食自助餐，每次吃完都马上排便。

2.可以吃火龙果，火龙果澳门银河通{拼音：tōng}便效果很好的。

3.澳门新葡京早上空腹喝一杯温wēn 的农家蜂蜜水。

4.吃多几个红薯。一般隔天早上就拉得亚博体育很hěn 舒畅了。

5.养成每天早上蜂蜜水的习惯，平时多吃粗粮，麦片之类的，三餐多吃蔬菜，多喝水，良好的饮食习惯可以有效远离便秘哦。

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