保鲜膜瘦腿真的有用吗（繁：嗎）

腿上裹保鲜膜，真的能瘦腿吗？唉！这都什么年代了，还用这么愚的方法减肥？告诉你，用保鲜膜一点用没有，还伤了皮肤，更不用说什么，专门瘦腿了。【一】我们知道，热量的消耗，是全身都在参与的消耗。岂是你想让那消耗，就那消耗的？这个过程是不受你意识支配的

腿上裹保鲜膜，真的能瘦腿吗？

唉！这都什么年代了，还用这么愚的方法减肥？

告诉你，用保鲜（繁体：鮮）膜一点用没有，还伤了皮澳门银河肤，更不用说什么，专门瘦腿了。

【一【读：yī】】

我们知道，热量的【de】消耗，是全身都在参与的消耗。岂是你想让那消耗，就那消耗的？这个过程是不bù 受你意识支配的。

所以，减肥是全身减，而不是局部减。当你发现肚子小了，腿细了的de 时候，是不是胸也小了，脸也小{xiǎo}了？

你那【读：nà】只瘦腿的想法，是不是小白了？让那些‘练【繁：練】×××能瘦腿’的标题党见鬼去吧。

早在20多年[nián]前，刚有保鲜膜的时候，就有人在健身房里缠肚子缠腿了。

开始的时候，大家[拼音：jiā]还都感到新鲜，以为保鲜膜真️什么神奇的减肥功效。

每次跳完操，取下保鲜{pinyin：xiān}膜。哇！出了那么多汗，赶紧站在秤上，便喜不自禁喊【读：hǎn】：轻了（繁体：瞭）二斤！

可是，时间长《繁体：長》了，有的人[拼音：rén]皮肤开始过敏，缠过保【读：bǎo】鲜膜的地方，起了密密麻麻的小红疹子，有的干脆红一大片……

其实，用保鲜膜减肥，让你走进了一个误区。以为(繁体：爲)出汗越多，减肥越快。

想想[练：xiǎng]看，你的汗水里含有脂肪吗？

想想看，保鲜膜让[繁：讓]皮肤透不过气来，会健康吗？

而你减下来的那二斤，只不（读：bù）过是水份而已，喝一杯水，体重不bù 就全回去了吗？

说到这里，是不是感觉自己又小白了？

【三】

正确的减肥瘦腿方法，就是多做运动（繁体：動），控制或调整饮食结构。随着全身脂肪含量的降低，腿部脂肪会随之{拼音：zhī}减少，从而会变的瘦了一点。

但是《pinyin：shì》，如果想让[繁体：讓]腿部线条好看，还是是可以做到的。那就是多做腿部肌肉的塑形训练。

1、小重量、多次数(繁：數)的蹲。

2、脚尖不同方开云体育（练：fāng）向的蹲。

3、双脚不同站距jù 的蹲。

4、脚掌、脚跟不同发力点的蹲【拼音：dūn】。

5、深蹲、半蹲、剪蹲等等各开云体育种不同方[练：fāng]式的蹲。

总之，保鲜膜是千万使不得的。它非但不（bù）能帮你瘦腿，反而伤害了皮肤。

请走出误区，健[拼音：ji幸运飞艇àn]康、安全的减肥锻炼吧。

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