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孩子不长个子，怎么办？

你好！我是家庭教育高级指导师刘桦。想了解育儿知识、解决育儿难题。欢迎关注桦姐谈养育。

孩子不长个子，可以尝试以下几种方式：

1. 让孩子晚上早早上床睡觉，保证10点钟就已经是熟睡状态。因为，晚上10点钟是【shì】生长激素分澳门新葡京泌最旺盛的时候，但是只有在孩子睡着的情况下。保证，10个小时的充足的、质量好的睡眠。

2. 注意膳食均衡。多[练：duō]吃鸡蛋、豆制品。鱼虾《繁：蝦》高钙食物。少吃或不吃油《读：yóu》炸类食物、垃圾食物（肯德鸡、麦当劳等），还有高糖、高热量食物。

3. 春天是万物成长的季节{繁体：節}。这个季节，多《读：duō》让孩子接触大自然，多晒晒太阳。多做做纵向运动《繁：動》

比如，篮球、单杠、吊环、游泳等。每天，要保证孩子60分钟的运动。运动不光有助于孩子的身长，还有{拼音：yǒu}助于孩子的大脑发（繁体：發）展，提搞学习效率

4.如果相信中医。可以{yǐ}用艾灸调理。每天，灸孩子的身柱澳门金沙15-10分钟，孩子年龄小，时间就可以短一点

这有助澳门威尼斯人于孩子zi 身材挺拔，而且，还增强抵抗力。我经常给孩子艾灸的。

5. 澳门博彩去医院查[chá]个骨龄，看看是不是食物中的激素摄入太多，而影响长个。

6. 每个孩子的长个时澳门博彩间都不一样。有yǒu 的孩子，就是长得慢。有的就是长得快

我有一个同学，初中毕业才170。结果，几年不见。一次同学聚会见到他，他已经长到190了

所以，不用太tài 担忧。

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