蛙泳的动作8字要yào 领口诀

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蛙泳怎么做高蛙动作？

“坐高蛙”不知道您是否描述的是 —- 在水面把身体拉到高位？

如果是这样[澳门银河繁体：樣]的话那我们来探讨一下如何做到这个动作。

在外划阶段，我们的游泳启始位到外划约45度（双手90度）时上澳门新葡京肢前侧肌群与胸大肌收缩发力，背部bù 肌群同时收缩就可以把身体拉得很高。

很多爱好者喜欢有亚博体育这样拉lā 起来的感觉，主要是能体现自己的体能和技术实力。

虽然拉起来很帅气，不过游进过程中相应的阻力也会变大。

另外背澳门新葡京部的压力比较大，如果有腰椎问题还是不太建议拉这么[me]高。