脑鸣不{拼音：bù}用治

脑鸣很严重吗？严重，脑鸣会引发失眠，长期失眠会引发抑郁症神经衰弱以及费非质性病变，对身体工作生活造成很严重的影响脑鸣会引发抑郁症吗？有可能会，也有可能不会，关键是看脑鸣的人怎么对待它。我也是一个脑鸣患者，承受脑鸣侵扰近十年了

脑鸣很严重吗？

严重，脑鸣会引发失眠，长期失眠会引发抑郁症神经衰弱以及费非质性病变，对身体工作生活造成很严重的影响

有可能会，也有可能不会，关键是看脑鸣的人怎么对待它。

我也是一个脑鸣患者，承受脑鸣侵扰近十年了。在{练：zài}这之前断断续续也发生过耳鸣，过[guò]段时间又没事了。后来出【chū】现眩晕症，去省城医院检查说是耳内有积液，后来眩晕有所好转。但耳鸣依旧长期连续不断，又到外省大医院检查，耳道没有什么大问题，我还以为是神经性耳鸣。

看到脑鸣这个词，才反应过来自己是脑鸣[拼音：míng]。长期以来就像是几千只蟋蟀住在我的澳门永利大脑里，昼夜不停地鸣叫声不绝于耳。有时候自己吃热上火了，或者是睡眠不好，更是鸣得难以忍受。听力下降不说，伴随着心情烦躁不安，容易发火。

尤其[练：qí]是夜深人静的时候，脑鸣极速赛车/北京赛车之声根本无法入眠。特别严重的时候自己有生不如死的感觉。如果长期这样没法入睡，不能休息，情绪低落，容易对家人发脾气，心情不好，事情做不好，会对自己失去信心。

因为做不好事会被别人提意见，自己又会对别澳门永利人没有耐心，可能会导致不愿意做事，对什么《繁：麼》事都失去兴趣。如果任其发展下去，有可能会导致抑郁症出现。

目前还没有发现明确的（拼音：de）脑鸣的原因，也没有可以立竿见影治愈脑鸣的药物。但{练：dàn}是，人是有自制能力的。没有办法治疗，又不是致命[mìng]的病症，只能与它和平共处，给自己一个理由平静下来。

我的相处（读：chù）经验来自于医生的指导，就是：

1、注意饮食调理，少吃容易上火的食物，多吃安神助（读：zhù）眠功效的，平常保持清淡饮食的习(繁：習)惯，尽可能不让自己吃出烦燥来。

2、多注意休息，不要劳累过度。但也不要什么也不做，你会发现投入到某件事情中时，你会暂时忘记了脑鸣的影响。白天，你可以找到自己喜欢投入的方式来与它和平相处。夜晚，尽量早点入睡，保证睡前心情平静，心情平静容易入睡

睡得好，休【xiū】息好，它安生你也安生。感觉睡好了，脑鸣的干扰[rǎo]音量会[繁：會]变小，自己就舒服一点。

3、保持平和的心态，不急不燥，不要总想必须立即把它赶走，你可以人为地尽量减少它对自己的影响。生活中少生气，多宽世界杯容，尽量不要跟别人发生争执，也少待在{拼音：zài}嘈杂喧嚣的环境里，降低刺激它更强发作的可能性。

也可以像网友《读：y亚博体育ǒu》高山流水说的：乐观面对，忘记它的存在，也不失为是一个好方法。

总之，我们采取战略上藐视，战术【shù】上重视，加强对[繁：對]自己生活方式的控制，是不用担心脑鸣变成抑郁症的。