黄桃【拼音：táo】的功效与作用吃法

杨桃有什么样的功效与作用？腌杨桃的功效与作用：①补充营养②和中消食③增强抗体④利便止渴解酒毒⑤清热利咽腌杨桃的做法：1.选择皮相好的杨桃清洗干净，晾干，然后把杨桃打横切小块。2.把腌制杨桃的容器烫洗消毒，晾干

杨桃有什么样的功效与作用？

腌杨桃的功效与作用：

①娱乐城补充营[繁：營]养

②和[练：hé]中消食

③增强澳门巴黎人抗（kàng）体

④利便止渴解[jiě]酒毒

⑤清热利咽

腌杨桃的【拼音澳门金沙：de】做法：

1.选择皮相好的杨桃清洗干净，晾干，然后把杨桃打横切小{拼音：xiǎo}块。

2.把腌(繁体：醃)制杨桃的容器烫洗消毒，晾干。

3.把杨桃放进容器里，放适量的食盐拌【读：bàn】匀，腌制一夜。

4.放适量白糖和2瓶盖的白醋拌匀，把容器《读：qì》口密封，腌制四天左右就可食用。

受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静

《生命时报》记jì 者采访了中国营养联盟高级营养讲师徐静。

杨(繁：楊)桃利尿促消化。杨桃果汁充沛，清热生津，利尿解毒。富含的草酸、柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，促消化。但杨澳门新葡京桃性偏寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用。

猕猴桃富含维C。猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。维生素K也很丰富，有益于凝血[拼音：xuè]功能、骨骼健康。腹泻时要少吃，猕猴（读：hóu）桃籽不能被肠道消化huà 吸收，会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。