铁观音为[wèi]什么要少喝

茶博士告诉你：喝茶能多活20年，你们信吗？欢迎来回达？一般都是抽烟人喝茶，感觉良好，问爱喝茶的朋友一个问题，长年喝茶身体会怎样？我国的茶文化历史悠长，因此很多人都潜移默化地爱上了喝茶。长期喝茶的话，会给我们的身体带来哪些影响呢？一起来看一下吧

茶博士告诉你：喝茶能多活20年，你们信吗？欢迎来回达？

一般都是抽烟人喝茶，感觉良好，

我国的茶文化历史悠长，因此很多人都潜移默化地爱上了喝茶。长期喝茶的话，会给我们的身体带来哪些影响呢？一起来看一下吧。

1 能提高抵抗力，预防癌症

茶叶中含有的茶多酚，可以提高身体的抵抗力和免疫【pinyin：yì】力，同时还能降低细胞组织被氧化的可能，还可以yǐ 抵抗炎症，阻止致癌物《拼音：wù》质在体内的形成。

2 对心脑[澳门新葡京繁体：腦]血管有保护作用

茶多酚还能抑制动脉粥样硬化，有效避（读：bì）免冠心病等疾病的形成。中老年人[拼音：rén]每天适量喝茶，可以有效降低dī 心梗风险。

3 有利于减澳门永利肥和保持身材【读：cái】

茶多酚还有促进脂肪水解、减少脂肪积累的作用，对塑性和瘦身有一定效[练：xiào]世界杯果。在日常生活中，当人们吃了较为油腻的食物时，也会喝一些清茶来解腻。

4 对保护牙齿也有{练：yǒu}功效

茶叶中还含有氟和儿茶素，可以【pinyin：yǐ】预防fáng 龋齿、牙菌斑和牙周炎等口腔问题的发生。

不过，喝茶要注(繁：註)意如下事项：

1、避免饮用《读：yòng》浓茶

浓茶喝多可能会让血液稀释，不利于（读：yú）人体的健康；

2、避免[miǎn]过烫饮用

喝茶水太烫不仅会损害【pinyin：hài】茶中的一些营养物质，而且经常这样还会让消化道、胃壁以及食管等部位《pinyin：wèi》受《拼音：shòu》到损伤，增加患某些疾病的风险；

3、避世界杯bì 免空腹喝茶

空腹喝茶会让体内胃液的分泌出现澳门永利不正常的情况，使消化道[dào]粘膜收缩，导致胃痛等。

5、避免miǎn 睡前喝茶

茶叶富含咖啡碱、茶碱之类的物质，会起到兴[繁：興]奋作用【yòng】，睡前喝可能导致失眠。

6、避免和药物同[繁：衕]服

茶叶最好避免与药物（拼音：wù）一起摄入，否则可能会降低药效或带来其他不良反应。