怎样胃口（拼音：kǒu）减小

吃什么能让胃口变小？我个人的经验哈，多喝水，饭前喝水，吃饭的时候先喝汤再吃饭。或者是饭前一个小时吃点水果（不要快吃饭了才吃，那样不容易消化）。吃饭的时候一定要吃的慢一些。如果原先吃米饭可以改成喝粥，原先吃一个馒头，现在要吃半个

吃什么能让胃口变小？

我个人的经验哈，多喝水，饭前喝水，吃饭的时候先喝汤再吃饭。或者是饭前一个小时吃点水果（不要快吃饭了才吃，那样不容易消化）。吃饭的时候一定要吃的慢一些。如果原先吃米饭可以改成喝粥，原先吃一个馒头，现在要吃半个。再有就是买东西的时候尽量不要买自己很喜欢吃的东西

这样慢慢控制住自己的食量，慢慢就吃得少极速赛车/北京赛车了~~~要减肥，还要多运(繁：運)动啊，祝你成功啊~~~

谢邀～

可以少食多餐，也就是每顿吃的不多，不饿就行。真的饿澳门新葡京了就用水果(pinyin：guǒ)代替，不吃零食或是饮料（鸟悄儿告诉你，饿的时候千万别喝水抵饱，越喝水越饿）。

面包最好当早餐的主食吃，这东世界杯西热量和脂肪特别高，很抵饱。至于说的吃什么都会长胖，这种情况就得管住嘴，少吃零[读：líng]食少喝饮料，说别的都没用。

多吃水果蔬菜（糖分高的少吃），苹果最好一天一个。其他的像是梨子，圣女果，西兰花，玉米，番茄这些都可以多吃点（多吃不是一天吃一箱，那样你的胃要起义造反了）

加（亚博体育拼音：jiā）油(ง •̀_•́)ง

(再偷偷告诉你，减肥下来以后不能马上放松，认为自己瘦开云体育了想【pinyin：xiǎng】吃啥就吃啥了，那样瘦的越多，反弹的越快）